BMI und Menstruation

Faktoren, die häufig eine Rolle für die Regelmäßigkeit und den Fluss des Menstruationszyklus einer Frau spielen, sind Hormonänderungen, Genetik, schwerwiegende Erkrankungen und der Body-Mass-Index. Von all diesen Faktoren haben Sie die größte Kontrolle über Ihren Body-Mass-Index oder BMI. Ein hoher oder niedriger BMI kann zu Menstruation, unregelmäßiger und schmerzhafter Menstruation führen. Versuchen Sie, Ihren BMI im normalen Bereich zu halten, um regelmäßige und gesunde Menstruationszyklen zu fördern.

Eine Frau, die auf der Couch sitzt, beugt sich vor und lächelt. (Bild: Design Pics / Design Pics / Getty Images)

Body Mass Index

Ihr BMI, berechnet aus Ihrem Gewicht und Ihrer Körpergröße, bietet eine numerische Angabe der Fettmenge, die Sie in Ihrem Körper tragen. Berechnen Sie Ihren BMI, indem Sie zuerst das Quadrat Ihrer Größe in Zoll ermitteln. Teilen Sie Ihr Gewicht in Pfund durch die Zahl, die das Quadrat Ihrer Größe in Zoll darstellt. Multiplizieren Sie schließlich Ihre Antwort mit 703. Ein normaler BMI liegt zwischen 18,5 und 24,9. Wenn Sie einen BMI unter 18,5 haben, sind Sie untergewichtig. Sie werden als übergewichtig eingestuft, wenn Sie einen BMI zwischen 25 und 29,9 haben, und Sie gelten als fettleibig, wenn Ihr BMI über 30 liegt.

Übergewicht und Menstruation

Übergewicht kann dazu führen, dass Sie keine Periode haben, die als Amenorrhoe bezeichnet wird. seltene Zeiträume, als Oligomenorrhoe bezeichnet; kein Eisprung, als Anovulation bezeichnet; und schwere oder lange Zeiträume, als Menorrhagie bezeichnet. Ein junges Mädchen mit einem BMI von über 30 hat ein erhöhtes Risiko, eine frühe Menarche zu erleiden, was bedeutet, dass es seine erste Periode vor dem Alter von 12 Jahren hat. Wenn dies der Fall ist, hat es ein erhöhtes Risiko, an einer Herzkrankheit zu erkranken oder an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben eine Studie, die in der Dezember-Ausgabe von „The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism“ veröffentlicht wurde. Wenn Sie einen hohen BMI haben, sollten Sie eine gesunde Gewichtsabnahme in Betracht ziehen. Eine ausgewogene, kalorienreduzierte Diät, vollgepackt mit nährstoffreichem Getreide und Vollkornprodukten, wodurch Sie 1 bis 2 kg verlieren können. eine Woche bietet die sicherste Gewichtsabnahme-Option.

Untergewicht und Menstruation

Ein niedriger BMI stoppt oft die Menstruation. Ein niedriger BMI kann auf übermäßiges körperliches Training, mangelnde Kalorienzufuhr oder Genetik zurückzuführen sein. Wenn Sie Ihren BMI wieder auf ein normales Niveau bringen, kann es zu einer normalen Menstruation kommen. Bei einigen Frauen, vor allem bei Anorexia nervosa, tritt jedoch weiterhin eine Amenorrhoe auf, selbst wenn der normale BMI wieder erreicht ist.

Überlegungen

Wenn Sie mehr als zwei Perioden versäumen oder feststellen, dass Ihre Periode sehr leicht, sehr schwer oder unregelmäßig wird, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Das Fehlen von Perioden und Unfruchtbarkeit sind sowohl mit hohen als auch mit niedrigen BMIs verbunden. Suchen Sie auch einen Arzt auf, wenn Sie schmerzhafte Perioden haben. Jede größere Veränderung Ihres Menstruationszyklus kann sich aus Erkrankungen wie Erkrankungen der Schilddrüse oder der Hypophyse, bestimmten Medikamenten, dem Syndrom der polyzystischen Ovarien oder der Endometriose ergeben.