Verschwommene Sicht während des Trainings

Wenn Sie trainieren, können einige Ihrer Sinne betäubt werden, da die Intensität der Übung den Fokus Ihres Verstandes erschöpft. Aber die Entwicklung von verschwommenem Sehen kann für sich allein ein Problem sein. Obwohl dies auf einen normalen Augenzustand zurückzuführen sein kann, könnte ein verschwommenes Sehen auf interne Probleme hinweisen, die Ihre Aufmerksamkeit erfordern, insbesondere wenn andere Symptome auftreten. Bei intensiver körperlicher Bewegung ist es wahrscheinlicher, dass diese Veränderung in Ihrer Vision eintritt, und es sollte nicht ignoriert werden.

Andere Symptome

Verschwommenes Sehen beim Trainieren geht oft mit zunehmendem Schwindel einher. Dies kann Ihr Gleichgewicht beeinträchtigen und Übelkeit verstärken, die Sie möglicherweise fühlen. Es kann auch zu Konzentrationsstörungen oder Konzentrationsschwierigkeiten kommen, wie flache Atmung und extreme Müdigkeit oder Durst.

Mögliche Ursachen

Eine häufige Ursache für verschwommenes Sehen während des Trainings ist niedriger Blutdruck oder Hypotonie. Eine Reihe von Faktoren können dies bewirken, aber zu den üblichsten Sportarten zählen Dehydrierung, allergische Reaktionen oder ein Mangel an Nährstoffen im Körper. Übung kann auch verschwommenes Sehen bei Patienten mit Pigmentglaukom verursachen oder verstärken, rät die Website der Monroe Family Eyecare. Wenn Sie schwanger sind, kann verschwommenes Sehen auf Präeklampsie hinweisen und vor dem Kampf Ihres Babys warnen, um das gesamte Blut zu erhalten, das es zum Überleben braucht.

Behandlung

In den meisten Fällen sollte die Behandlung der Ursache für verschwommenes Sehen Ihr Sehvermögen korrigieren. Hören Sie auf zu trainieren und geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich zu erholen. Trinken Sie kleine Mengen Wasser und essen Sie einen Snack. Wenn das verschwommene Sehen auf Allergien zurückzuführen ist, nehmen Sie ein Antihistamin oder wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wenn Sie schwanger sind, rufen Sie sofort Ihren Arzt an. Wenn Sie keinen Arzt aufsuchen können, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Überlegungen

Sie können dazu beitragen, verschwommenes Sehen zu vermeiden, indem Sie sich gesund ernähren, auf Allergien achten und während des Tages sowie während des Trainings viel Wasser trinken. Der Körper kann durch Schwitzen schnell Wasser verlieren, und der American Council on Exercise empfiehlt, 7 bis 10 oz zu trinken. Flüssigkeit alle 10 bis 20 Minuten während des Trainings. Sie sollten sich auch der zusätzlichen Belastung Ihres Körpers durch hohe Temperaturen und Sonneneinstrahlung bewusst sein. Diese können dazu führen, dass Sie schnell dehydriert oder energiesparend werden.