Vorteile von Spirulina zur Gewichtsreduktion

Spirulina ist eine einzellige, mikroskopisch kleine, blaugrüne Alge, die laut Spirulina World eine der ersten Lebensformen der Erde ist. Spirulina wird aufgrund ihrer großen Auswahl an Nährstoffen, einschließlich Eiweiß, essentiellen Fettsäuren, Vitaminen B, C, E und Chlorophyll, als "Superfood" betrachtet. Spirulina wird normalerweise in der modernen Diät in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver konsumiert und kann als Teil eines Gewichtsabnahmeprogramms verwendet werden. Nehmen Sie Spirulina gemäß den Anweisungen des Herstellers ein und konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Spirulina in Ihren Gewichtsabnahmeeinsatz einbeziehen.

Spirulina kann verwendet werden, um beim Abnehmen zu helfen. (Bild: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Hoher Nährstoffgehalt

Wenn Sie sich hungrig fühlen, erzeugt der Körper oft die Wirkung, da er seinen eigenen Bedarf an Nährstoffen decken soll. Wenn Sie sich regelmäßig mit minderwertigen Lebensmitteln ernähren, wird Ihr Gehirn Appetit auslösen, um das zu finden, was es will, wie auf der Website von Spirulina World zu finden ist. Spirulina erhöht die Konzentration von Nährstoffen in Ihrem Körper und kann dabei den Hunger und das Verlangen reduzieren.

Reich an Protein

Die regelmäßige Einnahme von Spirulina ist aufgrund ihres hohen Proteingehalts ideal für den Aufbau von Muskeln oder kohlenhydratarmen Diäten. Spirulina enthält je nach Wachstumsbedingungen bis zu 70 Prozent Eiweiß sowie alle acht essentiellen Aminosäuren. Die Verdauungsabsorption des Proteins in Spirulina ist laut ChlorellaFactor.com viermal höher als die von Rindfleisch. Leicht verdauliches Protein in Verbindung mit einem soliden Übungsplan hilft dabei, Muskelmasse aufzubauen, die Ihrem Körper dabei hilft, mehr Kalorien im Laufe des Tages zu verbrennen.

Wenig Kalorien

Spirulina liefert nur 3,9 Kalorien für jedes Gramm Protein, im Vergleich zu Rindfleisch, das laut NaturalWays.com 65 Kalorien für jedes Gramm Protein liefert. Eine standardisierte 500 mg Spirulina-Tablette hat nur zwei Kalorien. Durch den regelmäßigen Konsum von Spirulina erhalten Sie einen guten Teil Ihres täglichen Nährstoffbedarfs ohne kalorische Folgen.

Essentiellen Fettsäuren

Spirulina ist eine reichhaltige Quelle für Omega-3-Fettsäuren und GLA oder Gamma-Linolensäure, sagt ChlorellaFactor.com. Die größte Konzentration von GLA, die man überall findet, ist in der Muttermilch, da sie für die Gehirnentwicklung des wachsenden Babys verwendet wird. GLA kann auch helfen, Ihren Blutzucker zu regulieren und den Insulinspiegel zu kontrollieren, was wiederum das Kohlenhydrat-Knacken minimiert und Sie beim Abnehmen unterstützt.