Avocado und Progesteron
Avocados sind reich an einer Reihe von Nährstoffen, insbesondere Vitaminen, Fettsäuren und Pflanzensterinen. Die Pflanzensterine in Avocados wirken auf Hormone, insbesondere Östrogen und Progesteron, die beide für die Regulation des Eisprungs und des Menstruationszyklus verantwortlich sind. Avocados enthalten diese Hormone nicht, aber sie blockieren die Östrogenresorption und fördern die Progesteronproduktion bei Frauen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie ein hormonelles Ungleichgewicht haben, und fragen Sie, wie diätetische Faktoren Ihren Zustand unterstützen oder verschlimmern können.
Avocado halbiert (Bild: olgakr / iStock / Getty Images)Progesteron
Progesteron ist ein weibliches Hormon, das für die Regulierung des Eisprungs und der Menstruationszyklen verantwortlich ist. Während der Schwangerschaft sind die Progesteronspiegel hoch, was die physiologischen Veränderungen auslöst, die für einen wachsenden Fötus erforderlich sind. Auf der anderen Seite werden die Progesteronspiegel in den Wechseljahren manchmal zu niedrig, was zu Symptomen wie Hitzewallungen führt. Folglich wird Progesteron als Hormonersatztherapie für Frauen angeboten, die postmenopausal sind und nicht regelmäßig menstruieren oder ovulieren, so MedlinePlus. Progesteron wird auch zur Stimulierung der Menstruation bei Frauen im gebärfähigen Alter eingesetzt. Stress und Angst können bei Frauen im gebärfähigen Alter zu einem Progesteronmangel führen, der mit den Symptomen des prämenstruellen Syndroms oder PMS zusammenhängt.
Hormon-Ungleichgewicht
Ein Hormon-Ungleichgewicht, insbesondere die Östrogendominanz, kann mit einem erhöhten Risiko für Osteoporose und bestimmte Krebsarten, insbesondere Krebserkrankungen des Gebärmutterhalses, der Gebärmutter, der Eierstöcke und möglicherweise der Brüste, in Verbindung stehen, gemäß dem "American Cancer Society Complete Guide für ergänzende und alternative Krebstherapien". Frauen werden jedoch häufig mit einer Östrogentherapie behandelt, um die Symptome der Menopause und des PMS zu bekämpfen. Forschungsergebnisse weisen darauf hin, dass Progesteron dazu beiträgt, die Symptome nach der Menopause und PMS zu lindern, ohne das Krebsrisiko zu erhöhen, gemäß dem "Natural Standard Herb & Supplement Reference". Im Gegensatz zur Östrogentherapie bewirkt Progesteron keine anomale Verdickung des Uterus. Einige Lebensmittel wie Soja- und Milchprodukte fördern die Östrogenproduktion, während wilde Yams und Avocados die Progesteronproduktion fördern.
Eigenschaften von Avocado
Avocados gelten als antiöstrogene Nahrung, dh sie enthalten Pflanzensterine, die Östrogenrezeptoren auf den Zellen blockieren und die Östrogenabsorption in Ihrem Körper reduzieren, wie in dem Buch "Principles and Practice of Phytotherapy" beschrieben. Als Folge der Östrogenblockierung sind sowohl der Progesteronspiegel bei Frauen als auch der Testosteronspiegel bei Männern erhöht. Hohe Östrogenspiegel wurden mit der Gewichtszunahme in Verbindung gebracht, aber Avocados können den Gewichtsverlust fördern, indem sie den Hormonspiegel ausgleichen, obwohl sie reich an Fetten sind.
Verwendet Avocadoöl
Avocados enthalten kein Progesteron, sie haben jedoch die Fähigkeit, den Progesteronspiegel in Ihrem Körper zu verändern, weshalb sie häufig in Produkten gegen PMS und Wechseljahrsbeschwerden eingesetzt werden. Zum Beispiel ist Avocadoöl ein üblicher Bestandteil von "Progesteron-Cremes", die als PMS- und Prostataprobleme vermarktet werden. Diese Cremes enthalten selten Progesteron; Vielmehr sollen sie den Östrogenspiegel reduzieren oder ausgleichen und die Symptome von Östrogenproblemen vermindern. Avocadoöl ist eine konzentrierte Quelle für pflanzliche Sterine. Daher ist es unwahrscheinlich, dass ein paar Avocado-Scheiben oder eine kleine Portion Guacamole den Hormonspiegel signifikant beeinflussen.
