Sind die Greer-Childers-Übungen gut?
Greer Childers ist bekannt dafür, das BodyFlex-Programm zur Gewichtsabnahme zu entwickeln. Seit über 20 Jahren teilt sie ihr Geheimnis für den Erfolg beim Abnehmen. BodyFlex ist insofern einzigartig, als es eine spezialisierte, beschleunigte aerobe Atemtechnik, Widerstandstraining und einen kalorienreduzierten Ernährungsplan verwendet, der Fett aufbaut und gleichzeitig schlanke Muskeln aufbaut. Einige Personen loben die Übungen von Greer Childers sehr, um ihren Gewichtsabnahme-Erfolg zu unterstützen. Die Federal Trade Commission verklagte das BodyFlex-System jedoch im Jahr 2003 wegen betrügerischer Werbung.
Greer Childers, Schöpfer von BodyFlex, teilt Geheimnis für Gewichtsabnahme. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)BodyFlex
Nach jahrelangem erfolglosen Gewichtsverlust lud Greer Childers das BodyFlex-System ein. Es wird im Sitzen durchgeführt und wird für Personen im Alter von 10 bis 70 Jahren empfohlen. Es wurde von medizinischen Universitäten erforscht und als medizinisch einwandfrei dokumentiert. Greer, die 61 Jahre alt ist, führt die Übung täglich durch und trägt dazu bei, ihren Rahmen der Größe 4/6 für über 20 Jahre beizubehalten. Bitte beachten Sie, dass Sie sich mit Ihrem Arzt beraten, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen.
Der Essensplan
BodyFlex ist ein 18-minütiges Training, bei dem mehrere Minuten tiefes Atmen gefolgt von Dehnung und Krafttraining enthalten sind. Um Ihren Körper während des Trainings mit Energie zu versorgen, hat Greer einen 1.600-Kalorien-Mahlzeitplan erstellt, der eine Woche lang gesunde Mahlzeiten und einen Einkaufsführer enthält. Der Diätplan hilft Ihnen, Hunger zu vermeiden, indem Sie drei Mahlzeiten und zwei Snacks, darunter ein echtes Frühstück, einnehmen. Greer verbraucht acht bis zehn Gläser Wasser täglich, einschließlich vor und während jeder Mahlzeit.
Die GymBar und die Tools
BodyFlex bietet mehrere zusätzliche Tools, die Sie bei der Gewichtsabnahme unterstützen. Die GymBar, eine Widerstandsbandstange, isoliert Muskelgruppen in Armen, Bauch, Hüften und Oberschenkeln und hilft dabei, die Problemzonen zu straffen und zu straffen. Die GymBar ist für das Sitzen konzipiert und benötigt nur wenige Minuten pro Tag. BodyFlex enthält auch ein Maßband zur Überwachung des Gewichtsverlusts und zur Verfolgung der Fitnessziele. Drei Übungsvideos sind: Erste Schritte, Training und Zielzonen. Das BodyFlex-System wird in einer praktischen Nylon-Tragetasche für den einfachen Transport geliefert.
Federal Trade Commission
Im Jahr 2003 verklagte die Federal Trade Commission die Vermarkter des BodyFlex-Systems wegen falscher Werbung. Die FTC-Beschwerde behauptet, dass BodyFlex in den ersten sieben Tagen dazu führt, dass Benutzer in sechs Körperbereichen zwischen vier und 14 Zoll verlieren, ohne die Kalorien zu reduzieren. Um den Fall zu klären, erklärte sich BodyFlex damit einverstanden, 2,6 Millionen US-Dollar zu zahlen, und hat seitdem Aktualisierungen herausgegeben, zu denen auch ein vernünftiger Ernährungsplan gehört. Laut der BodyFlex-Website wurden die verlorenen Zentimeter und der Kalorienverbrauch seit dem Vorfall von 2003 angepasst.
