Warum fühlt sich meine Brust eng an, wenn ich renne?

Wenn bei Ihnen irgendeine Art von Engegefühl in der Brust oder Unbehagen auftritt, insbesondere während körperlicher Aktivität wie Laufen, sollte dies ernst genommen werden. In seltenen Fällen kann eine Engegefühl in der Brust ein Zeichen für eine lebensbedrohliche Erkrankung sein, die sofortiger ärztlicher Hilfe bedarf. Es kann auch ein Anzeichen für ein zugrunde liegendes Problem sein, das gelöst werden muss, bevor die Symptome unter Kontrolle gebracht werden. Es wird empfohlen, Ihren Arzt aufzusuchen und die Genehmigung zum Laufen zu erhalten.

Eine atemlose Frau, die sich vorbeugt (Bild: diego cervo / iStock / Getty Images)

Herzbezogene

Beim Laufen arbeitet Ihr Herz-Kreislauf-System am härtesten. Sie belasten Ihren Herzmuskel maximal, und wenn Sie irgendeine Art von zugrunde liegender Herzerkrankung oder -erkrankung haben, kann dies zu Engegefühl in der Brust oder Unwohlsein führen. Wenn Ihr Herz nicht in der Lage ist, ausreichend Blut zu den restlichen Organen zu pumpen, kann es zu Herzversagen oder Herzinfarkt kommen. Ein Symptom eines Herzinfarkts ist Engegefühl in der Brust und Schmerzen. Es kann subtil sein und zu Hals und Armen führen oder scharf sein - in der Mitte links von der Brust. Das erste Anzeichen eines Herzinfarkts bedeutet, dass Sie sofort einen Arzt aufsuchen müssen. Wenn Sie sich nach einem Herzinfarkt oder einer Herzoperation unter ärztlicher Aufsicht befinden, befolgen Sie genau seine Anweisungen und Vorsichtsmaßnahmen - insbesondere beim Laufen, um Komplikationen zu vermeiden.

Erkrankungen der Atemwege

In einigen Fällen kann eine Atemwegserkrankung während eines Laufs verärgert sein. Bronchitis, Influenza, bakterielle Infektionen, Adenovirus und Erkältungskrankheiten können zu schweren Engegefühl in der Brust führen und Stauungen beim Laufen verschlimmern. Diese Enge kann dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, schwer zu Atem zu kommen oder tief einzuatmen. Wenn sich Ihre Bronchien aufgrund einer Infektion oder Reizung entzünden, kann der durch das Laufen verursachte Stress die Brust noch enger fühlen als in Ruhe.

Muskelzerrung

Muskelverspannungen oder Ziehen durch Laufen oder durch Belastung einer alten Verletzung können zu Engegefühl in der Brust führen. Engegefühl in der Brust kann sich verschlechtern, wenn Sie sich überanstrengen. Wenn Sie Muskelverspannungen oder Schmerzen in der Brust haben, sollten Sie die Muskeln behandeln, indem Sie sie einige Tage ruhen lassen, bis die Schmerzen nachlassen, und den Bereich auch vereisen lassen. Eine Lösung besteht darin, sicherzustellen, dass Sie sich vor dem Laufen gut dehnen, indem Sie die Arme über und hinter dem Kopf platzieren und sich leicht nach hinten beugen, um die Brustmuskeln zu öffnen. Durch Dehnen wird die Durchblutung der Muskeln verbessert und das Risiko von Anspannung und Verspannungen verringert.

Pulmonal

Ein zugrunde liegendes Lungenproblem kann zu Engegefühl in der Brust und Schmerzen beim Laufen führen. Asthma und chronisch obstruktive Lungenerkrankungen sind Beispiele für medizinische Probleme, bei denen die Atemwege in Ihren Lungen - insbesondere nach Laufen und Anstrengung - eingeschränkt werden können. Diese Zustände können nach Anstrengung aufflammen und das Atmen erschweren. Wenden Sie sich an Ihren Lungenspezialisten und fragen Sie, ob Ihre Lungen gesund genug sind, um sich stark zu bewegen und wie oft Sie trainieren sollten.