Warum tut meine Brust weh, wenn ich in der Kälte renne?
Für manche Menschen ist Laufen eine der angenehmsten Aktivitäten. Der Sport belebt und entspannt Sie gleichzeitig, wärmt Ihre Muskeln auf und belebt Ihre Herzfrequenz. Bei einigen Menschen verursacht der Sport jedoch Schmerzen und Schmerzen. Während manche Menschen Schmerzen in den Knöcheln oder Knien spüren, spüren andere den Schmerz in der Brust. Schmerzen in der Brust beim Laufen in der Kälte können das Ergebnis verschiedener Probleme sein.
Eine Frau läuft im Schnee. (Bild: Steve Mason / Photodisc / Getty Images)Asthma
In vielen Fällen ist die Ursache für Schmerzen in der Brust während des Laufens als körperlich bedingtes Asthma bekannt. Laut Kids Health „wird angenommen, dass die kalte, trockene Luft, die während des Trainings in die Lunge eingeatmet wird, die Hauptursache für durch Bewegung verursachtes Asthma ist.“ Beim Laufen wird Ihre Atmung schnell und flach. Da sich die Luft schnell durch den Mund und in die Lunge bewegt, hat sie nicht genug Zeit, um sich aufzuwärmen. Bei einer Person mit körperlich bedingtem Asthma reizt diese plötzliche Einnahme von kalter Luft die Lunge, verengt die Atemwege und löst die Symptome von Asthma aus. Neben Schmerzen in der Brust gehören zu den Symptomen des durch Bewegung ausgelösten Asthma Husten, Keuchen und Kurzatmigkeit.
Kalte Luft
Schnelles Einatmen kalter Luft durch den Mund und in die Lunge kann Schmerzen in der Brust verursachen, auch wenn Sie kein durch Bewegung verursachtes Asthma haben. Wenn Sie Luft durch die Nase einatmen, erwärmen sich die kleinen Blutgefäße in der Nähe der Nasenhöhle und befeuchten die Luft. Wenn sich die angefeuchtete und erwärmte Luft durch die Atemwege in die Lunge bewegt, akzeptiert der Körper sie leicht. Die meisten Menschen atmen jedoch beim Laufen durch den Mund. In diesem Fall wird die Luft nicht erwärmt oder befeuchtet. Diese kalte, trockene Luft reizt die Atemwege leicht, verengt sie jedoch nicht.
Blockierte Arterien
Wie auf Dr. Mirkin.com erläutert, haben manche Menschen Schmerzen beim Laufen aufgrund blockierter Koronararterien. Wenn kalter Wind auf das Gesicht trifft, verlangsamt sich die Herzfrequenz etwas. Diese Abnahme der Herzfrequenz verursacht zwar keine unmittelbaren Probleme, kann sich jedoch auf den Körper auswirken. Wenn die Herzfrequenz weiter abnimmt, nimmt auch der Blutfluss zum Herzen ab. Da das Herz seinen Sauerstoff aus dem Blut erhält, führt eine verminderte Herzfrequenz zu einem verringerten Sauerstofffluss zum Herzen. Dr. Mirkin.com zufolge: "Wenn der Herzmuskel nicht den gesamten Sauerstoff bekommt, den er braucht, fängt er an zu schmerzen."
Herzprobleme
In einigen Fällen können Brustschmerzen während des Laufens durch eine schwere Herzerkrankung verursacht werden, z. B. durch eine Aortenträne oder einen Herzinfarkt. Die Aorta sitzt auf dem Herzen und leitet Blut vom Herzen in die Lunge, ins Gehirn und in den Körper. Wenn die Aorta sogar leicht zerreißt, wird der Blutfluss zum gesamten Körper gestört. In ähnlicher Weise unterbricht ein Herzinfarkt sofort den Blutfluss in Gehirn, Lunge und Körper. Sowohl eine Aortenträne als auch ein Herzinfarkt verursachen sofortige Schmerzen in der Brust, Kurzatmigkeit, Übelkeit, Schwindel und ausstrahlende Schmerzen. Obwohl das Laufen keine der Bedingungen direkt verursacht, kann eine kräftige Übung der Auslöser sein. In jedem Fall sofortige ärztliche Behandlung einholen.
Behandlung
In den meisten Fällen können Sie Schmerzen in der Brust durch Entspannen lindern. Wenn Sie aufhören zu rennen, sollten sich die Schmerzen und die Anspannung in der Brust innerhalb von 10 bis 15 Minuten auflösen. Wenn der Brustschmerz durch Einatmen kalter Luft ausgelöst wird, sollten Sie beim Laufen einen Schal um den Mund wickeln. Wenn möglich, atmen Sie durch die Nase. Im Falle von körperlich induziertem Asthma können bestimmte Medikamente dazu beitragen, die Atemwege gespannt zu halten, so dass Luft leicht durchströmt werden kann. Medikamente können auch bei Herzproblemen erforderlich sein. Bei verstopften Arterien oder schweren Herzerkrankungen kann es jedoch am besten sein, kräftige Übungen zu vermeiden, stattdessen weniger anstrengende Übungen zu wählen.
