Was ist ein besseres Schwimmtraining mit Flossen oder ohne?

Schwimmflossen, manchmal Flossen genannt, können ein nützliches Trainingsgerät sein. Wie alle Trainingsgeräte haben sie jedoch ihre Vor- und Nachteile. Die Berücksichtigung aller Aspekte sowie der verschiedenen Flossenarten ist wichtig, damit Sie entscheiden können, ob Sie diese beim Training verwenden möchten oder nicht.

Eine Frau ruht am Rand eines Pools, trägt eine Brille und Schwimmflossen. (Bild: David De Lossy / Photodisc / Getty Images)

Argumente für Flossen

Schwimmflossen können je nach Stil dazu beitragen, die Muskeln für ein schnelles Schwimmen zu stärken und Ihre allgemeine Technik zu verbessern. Während die genauen Muskeln je nach Schlaganfall variieren, werden beim Schwimmen normalerweise mehr Anforderungen an die Unterschenkel gestellt, als dies bei den meisten Menschen der Fall ist. Flossen können diese Bewegungen stärken.

Der Nachteil

Wie bei einer Hilfe ist es möglich, übermäßig abhängig zu werden. Wenn Sie daran gewöhnt sind, ständig mit Flossen zu schwimmen, werden Sie möglicherweise sehr enttäuscht, sobald Sie sie abnehmen. Flossen können auch die Knie und Knöchel stärker beanspruchen, indem sie den Widerstand an diesen relativ empfindlichen Gelenken erhöhen.

Flossen auswählen

Wie bereits erwähnt, gibt es viele Arten von Flossen, die jedoch generell in zwei Gruppen unterteilt werden können: lange und kurze. Kurze Flossen geben Widerstand gegen das Wasser, zwingen Sie jedoch zu einem schnelleren Tritt. Diese sind besonders nützlich für Schoßschwimmer und ernsthafte Schwimmer, die versuchen, ihre Form zu verbessern. Lange Flossen eignen sich besser für Anfänger und Freizeitschwimmer. Diese Flossen sind besonders nützlich, um die Flexibilität der Knöchel zu verbessern und die Ausdauer zu verbessern.

Andere Überlegungen

Sie sollten sorgfältig überlegen, was Sie mit Flossen erreichen möchten und welche Art von Schwimmen Sie machen werden, bevor Sie in eine Reihe von Flossen investieren. Machen Sie etwas Nachforschung über Design und Zweck der verschiedenen Stile, um sicherzustellen, dass Ihre Flossen Ihnen helfen und nicht behindern.