Welches ist am besten für Baby-Präbiotika oder Probiotika?
Der Darmtrakt Ihres Babys wird von nützlichen Mikroben besetzt, die die Verdauungsgesundheit fördern. Diese Mikroorganismen, auch als normale Flora bezeichnet, produzieren Vitamine und Hormone, unterstützen Ihre Immunfunktion und verhindern die Ansiedlung schädlicher Bakterien. Wenn Sie die normale Flora Ihres Babys mit probiotischen oder präbiotischen Nahrungsergänzungsmitteln stärken, kann dies die Darmgesundheit fördern. Es ist jedoch wichtig, dass Sie wissen, welche Option für Ihr Kind eine sicherere und empfohlene Option ist. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Ihrem Baby probiotische oder präbiotische Präparate verabreichen möchten.
Ein Baby, das mit einem Löffel isst. (Bild: vitaliksun / iStock / Getty Images)Probiotika
Probiotische Produkte enthalten nützliche Mikroben wie Bifidobacterium, Lactobacillus, Streptococcus und Saccharomyces, die normalerweise in der normalen Flora Ihres Babys vorhanden sind. Situationen wie das Einnehmen von Antibiotika, eine schlechte Ernährung, das Aushalten von Stress und das Essen verunreinigter Lebensmittel können die Darmflora beeinträchtigen, und die Einnahme eines probiotischen Supplements kann dazu beitragen, das Gleichgewicht wiederherzustellen. Wenn Sie Ihrem Baby Probiotika verabreichen, kann dies den Durchfall von Antibiotika reduzieren, Infektiösen Durchfall behandeln, Blähungen, Schmerzen und andere gastrointestinale Probleme lindern und atopische Dermatitis oder Ekzeme lindern.
Präbiotika
Wo probiotische Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel lebende Bakterien enthalten, sind Präbiotika Lebensmittel, die die normale Flora Ihres Babys stimulieren und unterstützen. Präbiotika sind unverdauliche Nährstoffe, die die Bakterien in Ihrem Darm als Energiequelle verwenden. MayoClinic.com berichtet, dass Präbiotika eine Rolle bei der Behandlung von Durchfall haben, die Darmfunktion normalisieren, reizbare Darmprobleme reduzieren und das Immunsystem Ihres Babys stärken können. Es sind keine spezifischen Richtlinien für die präbiotische Einnahme festgelegt, eine empfohlene Dosis kann jedoch laut MayoClinic.com bei 3 bis 8 g pro Tag liegen.
Babys
Viele Babynahrung wurden mit Präbiotika und Probiotika verstärkt und die Sicherheit scheint kein Thema zu sein, sagt Beth Iovinelli, eine Expertin für die babyzone-Website, eine eingetragene Krankenschwester und eine mütterliche Kinderpflegerin. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt jedoch die Verwendung von Präbiotika für Babys. Dies kann eine sicherere Option sein. Statt Bakterien wie Probiotika zu enthalten, tragen sie dazu bei, die bereits im Körper Ihres Babys vorhandenen Bakterien zu fördern und zu unterstützen. Obwohl dies für gesunde Babys höchstwahrscheinlich sicher ist, sollten Probiotika nicht für schwerkranke oder immungeschwächte Babys verwendet werden.
Nahrungsquellen
Präbiotika sind laut MayoClinic.com in vielen ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Artischocken, Bananen, Gerste, Beeren, Milchprodukten und Vollkornprodukten zu finden. Muttermilch ist auch eine gute Quelle für Präbiotika, während Joghurt und Buttermilch die sichersten Formen von Probiotika für Babys sind. Wie bei jeder neuen Nahrung sollten Sie diese Nahrung schrittweise der Ernährung Ihres Babys hinzufügen, um sicherzustellen, dass es nicht auf einen der Inhaltsstoffe anspricht.
