Was ist der Zweck von Bewegungsübungen?

ROM-Übungen oder Bewegungsübungen unterstützen Sie dabei, die Bewegungsfreiheit beim Biegen von Gelenken wie Schultern, Knien und Ellbogen wiederherzustellen oder zu erhöhen. Für diejenigen, die eine Gelenksverletzung erleiden, sich einer Operation unterziehen oder Schmerzen in Bezug auf Bewegung erfahren, können ROM-Übungen dazu beitragen, Schmerzen zu lindern, die Muskeln rund um das Gelenk zu stärken und Ihnen die Möglichkeit zu geben, tägliche Übungen mit minimalem Unbehagen auszuführen.

Bewegungsumfang Übungen

Verschiedene Arten von Bewegungsübungen sind für verschiedene Patienten wirksamer. Mit dem Ziel, die volle und normale Funktion Ihrer Gelenke zu entwickeln, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, aktive ROM-Übungen, aktiv unterstützte ROM-Übungen oder passive ROM-Übungen zu verwenden. Patienten, die an Arthritis, Sportverletzungen oder Abheilung nach einer Gelenkoperation leiden, beginnen den Heilungsprozess wahrscheinlich mit passiven ROM-Übungen, wenn sie die Übung nicht alleine durchführen können, und wechseln zu aktiv unterstützten ROM-Übungen, die die Unterstützung eines Therapeuten oder Trainers umfassen. und schließlich zu aktiven ROM-Übungen, wenn er Kraft gewinnt und die Übungen alleine ausführen kann.

Arthritis behandeln

Je nach Schweregrad Ihrer Arthritis-Symptome eignen sich passive, aktiv assistierte oder aktive ROM-Übungen zu Beginn des Heilungsprozesses. Bewegungsübungen sollten Sie dabei unterstützen, Ihre Gesundheit und Ihre Alltagserfahrung zu verbessern, ohne Ihre Gelenke übermäßig zu belasten. Zu den Zwecken von ROM-Übungen für Menschen, die mit Arthritis leben, zählen die Aufrechterhaltung der Knochenstärke, die Stärkung der Muskeln um die Gelenke, eine erhöhte Energie, ein besserer und erholsamerer Schlaf, eine Gewichtskontrolle und eine bessere Stimmung.

Sportverletzungen behandeln

Knie, Schultern und Ellbogen sind alle Gelenke, die beim Sport häufig verletzt werden. Beispielsweise treten bei Tennisspielern und Golfern häufig Ellenbogen- und Schulterprobleme auf, während Knieverletzungen bei Ruderer, Fußballern und Basketballspielern häufig ein Problem darstellen. Der Zweck von ROM-Übungen in diesen Fällen besteht darin, die Heilung zu beschleunigen und eine effektivere Heilung zu ermöglichen, sodass die Spieler mit voller Bewegungsfreiheit zu ihrem Sport zurückkehren können. Bei passiven ROM-Übungen unterstützt Sie der Therapeut unter anderem bei der Hüft- und Kniebeugung.

Postoperative Heilung

Nach einer Operation bei Verletzungen an Schultern, Knien und Ellbogen ist es das Ziel der ROM-Übungen, den Patienten dabei zu unterstützen, die volle Bewegungsfreiheit wiederzuerlangen, mit dem Ziel, zu seinem Sport der Wahl zurückzukehren oder die Erfahrung von Unwohlsein während der täglichen Arbeit zu verringern Aktivitäten. Selbst bei sehr eingeschränkter Mobilität und dem Beginn passiver ROM-Übungen ist es in vielen Fällen möglich, den aktiven Bewegungsablauf durch aktiv assistierte und aktive ROM-Übungen wieder vollständig zu erreichen.

Vorsicht

Bestimmen Sie Ihre Bereitschaftsbereitschaft bei ROM-Übungen nicht, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben. Unabhängig davon, ob das zugrunde liegende Problem Arthritis, eine Sportverletzung oder eine Heilung nach einer Operation ist, sollte Ihr Arzt eng mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen Behandlungsplan zu erstellen, der Ihren Bedürfnissen entspricht. Während des Fortschritts können Sie diesen Plan aktualisieren und Ihre ROM-Übungen sowie die Intensität Ihres Trainings erhöhen, um den Bewegungsbereich Ihres verletzten Gelenks zu verbessern.