Was bedeutet es, wenn Sie nach schwerer Übung fast ohnmächtig werden?
Es gibt mehrere Gründe, warum Sie sich unmittelbar nach dem Training ohnmächtig fühlen können, insbesondere wenn die Übung schwer ist. Obwohl die Symptome, die vor dem Tod auftreten, alarmierend sein können, geben die zugrunde liegenden Ursachen im Allgemeinen keinen Grund zur Besorgnis. Sie können die Symptome normalerweise vermeiden, indem Sie geringfügige Anpassungen an Ihrem Training vornehmen. Sie sollten diese Symptome jedoch Ihrem Arzt melden, damit seltene, aber potenziell gefährliche Rahmenbedingungen ausgeschlossen werden können.
Ein erschöpfter Mann nach dem Training in einem Fitnessstudio. (Bild: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Synkope
Synkope oder Ohnmacht tritt auf, wenn der regelmäßige Blutfluss zum Gehirn unterbrochen wird. Ihr Gehirn braucht Blut für eine angemessene Funktion und um Sie bei Bewusstsein zu halten. Wenn der Blutfluss zum Gehirn vorübergehend abnimmt, kann es zu Presyncope-Symptomen kommen, erklärt die Cleveland Clinic. Je nachdem, wie lange der Blutfluss zum Gehirn beeinträchtigt ist, können Sie das Bewusstsein verlieren oder in Ohnmacht fallen. Sie werden wahrscheinlich nur wenige Sekunden nach der Ohnmacht wieder wach werden, aber es kann zu Verwirrung kommen, wenn sich Körper und Gehirn weiter anpassen.
Ursachen von Synkopen-Symptomen nach schwerer Übung
Es gibt viele Situationen, die einer beinahe in Ohnmacht fallenden Episode vorausgehen können. Eine Situation, die besonders bei intensiver körperlicher Betätigung auftritt, ist Dehydrierung. Wenn Sie durch Schweiß mehr Wasser verlieren, als durch Trinkwasser oder andere Flüssigkeiten aufgefüllt werden, führt dies zu Austrocknung. Dehydrierung kann zu einem Blutdruckabfall führen, der zu Benommenheit, Schwindel und Ohnmacht führen kann, warnt die American Heart Association. Das Training in Umgebungen, die übermäßig heiß oder schlecht belüftet sind, ist im Allgemeinen mit Synkope verbunden, insbesondere in Kombination mit Dehydratation.
Zusätzliche Ursachen und Überlegungen
Bewegung, insbesondere hochintensive Übungen, können zu Überanstrengung führen. Wenn Sie Ihr Training mit einer Intensität ausführen, bei der Ihr Herz zu schnell schlägt, kann das Herz-Kreislauf-System überlastet werden. Überanstrengung kann auch dazu führen, dass Sie ungewöhnlich atmen - zu schnell zum Beispiel. Dies wird Hyperventilation genannt und kann zu suboptimalen Mengen wichtiger Blutgase wie Sauerstoff und Kohlendioxid führen. Hyperventilationen können daher zu Symptomen führen, die vor einem Ohnmachtfall auftreten.
Intensive oder längere Bewegung kann Ihren Blutzuckerspiegel verringern und zu Hypoglykämie führen. Wie der Rest Ihres Körpers benötigt Ihr Gehirn Zucker, um normal zu funktionieren. Wenn Ihr Blutzucker auf ein Niveau absinkt, das zu einer Abnahme der Glukosezufuhr im Gehirn führt, werden Sie wahrscheinlich Symptome einer Presynkope verspüren.
Presyncope-Symptome
Was Sie erleben, ist wahrscheinlich, was Mediziner als Presyncope - oder vor Ohnmacht - Symptome bezeichnen. Da sie Anzeichen für eine mögliche Ohnmacht sind, ist es wichtig, zu Beginn der Symptome Vorkehrungen zu treffen, um eine Verletzung durch einen Sturz zu vermeiden. Zu den Symptomen des Presyncope-Syndroms gehört es, sich benommen und / oder schwindelig zu fühlen. Sie können übermäßig blass und verschwitzt werden. Ihre Sehkraft und Ihr Gehör können nachlassen, und Sie können krank werden. Sie können auch ein Kribbeln um Ihre Lippen oder in Ihren Fingerspitzen spüren, berichtet das Merck-Handbuch. Was auch immer Ihre Symptome sind, versuchen Sie, ein Protokoll darüber zu führen, um es Ihrem Arzt zu melden, da er Sie möglicherweise nach diesen Manifestationen fragt, um ihm bei der Diagnose zu helfen.
