Was bedeutet es, wenn Sie sich nach Zimt sehnen?
Ein Zimt-Verlangen ist nicht mit einer bestimmten Ursache verbunden. Wenn Sie sich nach Zimt sehnen, spiegelt dies möglicherweise Ihr Verlangen nach einem Lieblingsessen wider, insbesondere wenn Sie es längere Zeit nicht gegessen haben. Es könnte auch aus dem Bedürfnis entstehen, Süßigkeiten zu essen oder eine Zutat für die Art von Lebensmitteln zu sein, die Sie gerne essen, wenn Ihre Stimmung nachlässt oder der Stress hoch ist.
Ein Verlangen nach Zimt kann ein Verlangen nach Kohlenhydraten und Süßigkeiten sein. (Bild: bhofack2 / iStock / Getty Images)Verlangen nach Süßigkeiten
Der natürliche Geschmack von Cinnamon ist nicht gerade süß, aber das Gewürz wird oft mit süß schmeckenden Backwaren assoziiert. In einer Studie zählten die Forscher Zimtschnecken aus derselben Kategorie mit anderen Süßigkeiten, die begehrt sein könnten.
Durch den Verzehr von Zucker werden dieselben Gehirnchemikalien aktiviert, die Sucht nach anderen Substanzen wie Alkohol auslösen. Dadurch können Sie süchtig nach Süßigkeiten werden. Dies löst Heißhunger aus und verwandelt sich dann in einen Zyklus, in dem je mehr Sie essen, desto mehr möchten Sie.
Ein Verlangen nach Zimt, das mit dem Verlangen nach Süßigkeiten begründet ist, könnte auch bedeuten, dass Ihr Blutzucker niedrig ist, aber wenden Sie sich nicht an Süßigkeiten, um das Problem zu beheben. Es ist besser, ein komplexes Kohlenhydrat oder eine Frucht zu wählen, die Zucker, Ballaststoffe und Nährstoffe enthält, da sie Blutzucker auffüllen, ohne eine große Spitze zu verursachen.
Überprüfen Sie Ihre Stimmung
Wenn Sie Lust auf einen Tauchgang haben, werden Sie sich eher nach Komfortnahrungsmitteln sehnen. Jeder hat eine andere Vorstellung von Komfortnahrung. Wenn ein auf Zimt basierendes Essen für Sie in Frage kommt, könnte dies Ihr Verlangen erklären. Es ist auch möglich, dass diese Art von Verlangen mit den Kohlenhydraten zusammenhängt, die aus mit Zimt hergestellten Backwaren gewonnen werden. Kohlenhydrate erhöhen die Serotoninmenge in Ihrem Gehirn, was wiederum die Stimmung verbessert.
Essen ist so eng mit Emotionen und Erinnerungen verbunden, dass der Geruch von Essen ein Verlangen hervorrufen kann. Wenn Sie an Zimt denken oder tatsächlich Zimt riechen, kann dies ein Verlangen nach Zimt auslösen, da es mit einem angenehmen Ereignis verbunden ist.
Nährstoffbedürfnisse
Lange Zeit wurde das Verlangen nach Essen als die Art und Weise betrachtet, wie der Körper den Kopf aufgibt, weil er nährstoffarm war. Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass Sehnsüchte komplexer sind und mehrere Ursachen haben, aber es ist wahr, dass manche Arten von Hunger mit spezifischen Ernährungsdefiziten einhergehen, stellt Tufts Now fest.
Bisherige Studien haben das Verlangen von Zimt nicht mit einem Mangel an einem bestimmten Nährstoff in Zusammenhang gebracht, aber wenn Ihr Verlangen auf einen Mangel hindeutet, müssen Sie nicht erraten, welches Vitamin oder Mineralstoff Sie benötigen. Ein Teelöffel gemahlener Zimt ist eine reiche Quelle von nur einem Nährstoff - Mangan.
Kontrolliere das Verlangen
Es ist schwierig, das Verlangen nach Zucker zu kontrollieren, nachdem der Blutzucker abgefallen ist. Sie können jedoch bekämpft werden, indem Sie in regelmäßigen Abständen drei Mahlzeiten und zwei Snacks essen, schlägt die Montana State University vor. Der stetige Zustrom von Zucker in Kombination mit einer Mahlzeit, die Proteine, Fette und komplexe Kohlenhydrate umfasst, hält den Blutzucker stabil.
Wenn Sie 15 Minuten warten, bevor Sie einem Verlangen nachgeben, kann es einfach verschwinden. In dieser Zeit lenken Sie sich mit einer Aktivität ab oder kauen Kaugummi. Tufts Now empfiehlt die Visualisierung eines detaillierten und angenehmen Bildes. Dieser Prozess verwendet den gleichen Arbeitsspeicher, der das Verlangen hält, sodass Sie das Verlangen möglicherweise aus Ihrem Kopf verdrängen können. Sie könnten auch einen anderen Geruch als Zimt riechen.
