Was bewirkt, dass dein Knie beim Fahrradfahren knallt?

Wenn das Knie beim Fahren knickt, ist dies ein Zeichen für zwei mögliche Zustände. Eines ist ein Überbeanspruchungssyndrom, das durch die sich wiederholende Belastung verursacht wird, die Sie bei jedem Pedalhub auf das Knie ausüben. Das ständige Klopfen kann dazu führen, dass die Kniescheibe aus der Spur gerät. Die andere mögliche Ursache für Knieknacken ist ein Bänderriss oder -riss.

Eine Frau hält ihr Knie vor Schmerzen nach einer Fahrradverletzung. (Bild: Maridav / iStock / Getty Images)

Überlastungssyndrom

Das Überbeanspruchungssyndrom, bei dem das Knie knickt oder klickt, wenn es sich beugt, ist das Patellofemoralschmerzsyndrom. Dies ist der Fall, wenn die Kniescheibe oder Kniescheibe nicht mehr richtig in der Rille im Femur, dem Knochen im Oberschenkel, nachgeführt wird. Als Ergebnis zwingen Sie jedes Mal, wenn Sie Ihr Knie während des Radfahrens beugen, Ihre Kniescheibe, um an der Unterseite der Patella zu reiben, wodurch das Knall- oder Klickgeräusch erzeugt wird.

Patellofemoraler Schmerz

Während Ihre Kniescheibe falsch ausgerichtet ist und beim Rollen einen Knall oder Klicken verursacht, verursacht sie möglicherweise keine Schmerzen. Je länger Sie den Zustand jedoch unbehandelt lassen, desto wahrscheinlicher werden Schmerzen auftreten. Der Schmerz kann allmählich auftreten und sich anfühlen, als würde er von hinten oder um die Kniescheibe herum kommen. Wenn Sie ihn unbehandelt lassen, kann die Erkrankung zu Chondromalazie führen, dem Knorpelabbau unter der Kniescheibe.

Behandlung des Patellofemoralen Schmerzsyndroms

Die Behandlung des patellofemoralen Schmerzsyndroms hängt vom Fortschreiten der Erkrankung ab. Wenn Sie an Knieschmerzen leiden, ruhen Sie das Knie aus und lassen es zur Linderung einfrieren. Wenn der Schmerz nachlässt, können Sie mit einer Physiotherapie beginnen, um die Muskeln, die das Knie unterstützen, zu stärken und zu dehnen. Der Hauptfokus der Therapie liegt wahrscheinlich auf dem Quadrizeps an der Vorderseite des Oberschenkels, der die Kniescheibe stabilisiert und es Ihnen ermöglicht, Ihr Bein zu strecken. Therapeuten können sich auch auf die Oberschenkelmuskulatur konzentrieren, die es Ihrem Bein erlaubt, sich zu beugen.

Bandprobleme

Wenn auf das hörbare Knie beim Fahren Ihres Fahrrads sofort plötzliche Schmerzen und Schwellungen folgen, haben Sie wahrscheinlich einen Riss oder Riss des vorderen Kreuzbandes im Knie erlitten. Wenden Sie sich in diesem Fall sofort an Ihren Arzt. Bei der Behandlung müssen Sie sich möglicherweise ausruhen, das Knie einfrieren und entzündungshemmende Medikamente einnehmen, bis die Schwellung nachlässt. In schweren Fällen kann ein chirurgischer Eingriff zur Reparatur oder zum Ersatz des Bandes erforderlich sein.