Was sind die Vorteile eines Saunagurtes?

Saunagurte sind ein breites Stoffband, das um jeden Körperteil gewickelt werden kann, obwohl der Magen der häufigste Einsatzbereich ist. Im Gegensatz zu herkömmlichen Trainingsgurten können sich Saunagurte auf Knopfdruck selbst erwärmen. Der Zweck des Saunagurtes ist es, den Körper zum Schwitzen anzuregen.

Eine fitte Frau misst ihre Taille. (Bild: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Brennen, Baby, brennen

Da Saunagurte übermäßiges Schwitzen erzeugen, sollen sie das Wassergewicht wirksamer reduzieren als Fettgewebe. Da das Produkt dem Körper keinen Widerstand entgegensetzt oder belastet, ist es nicht möglich, eine erhebliche Menge an Kalorien zu verbrennen. Während der spürbare Fettabbau nicht realistisch ist, kann eine Person durch den Wasserverlust effektiv ein paar Kilo abnehmen.

Schmerz einpacken

Wärmeanwendung kann Schmerzen effektiv lindern, da sie die Muskeln wärmt, sie flexibler und entspannter macht und so den Blutfluss verbessert. Da Saunagurte eine konstante Wärmezufuhr bieten, tragen manche Menschen sie zur problemlosen Linderung von Rückenschmerzen. Die Benutzer wenden sie jeweils für 15 bis 20 Minuten bei leichten Rückenschmerzen und bis zu zwei Stunden bei starken Schmerzen an.

Jeder Ort, fast zu jeder Zeit

Bei richtiger Anwendung kann ein Saunagurt dem Benutzer schweißtreiben, auch wenn er nichts Sportliches tut. Der selbsterwärmende Gürtel kann auch getragen werden, wenn die Person Hausaufgaben macht oder das Haus putzt. Es ist nicht für das Party-Publikum zu empfehlen, da die Einnahme von Alkohol mit Alkohol das Risiko einer Hypotonie erhöhen und unregelmäßige Herzschläge verursachen kann.

Etwas zum Nachdenken

Im Allgemeinen werden Saunagurte von der Fitness-Community oder den Fitness-Profis nicht als Gewichtsabnahme-Methode akzeptiert. Das American College of Sports Medicine schrieb, dass regelmäßige Bewegung neben einer gesunden Ernährung die geeignetste und effektivste Form der Gewichtsabnahme ist. Während eine Person mit dem Gurt schnell ein paar Kilo abnehmen kann, kann die Überbeanspruchung zu einem geringeren Sauerstoffverbrauch und anderen gesundheitlichen Problemen führen.