US Navy Grundtraining Schwimmanforderungen
Bevor Sie die Grundausbildung der US Navy abschließen, müssen Sie sich als Schwimmer der dritten Klasse qualifizieren. Weitere Prüfungen sind erforderlich, um sich für fortgeschrittene Positionen in der Marine zu qualifizieren. Alle basieren jedoch auf dem Swim Skills Assessment-Test. Sie müssen sich im Wasser so wohl fühlen, dass Sie während des Tests entspannt erscheinen, wie in den Navy Swim Guidelines beschrieben.
Seeleute müssen starke Schwimmer sein. (Bild: alessandro0770 / iStock / Getty Images)Bewertung der Schwimmfähigkeiten
Die grundlegende Bewertung der Schwimmfähigkeiten misst Ihre Fähigkeit, 15 Meter in brusttiefem Wasser zu schwimmen, weitere 15 Meter im Wasser über dem Kopf zu schwimmen, eine Minute lang Wasser zu treten und eine Minute lang nach unten zu schweben. Grundlegende Schwimmkurse vermitteln all diese Fähigkeiten, und Sie sollten mit ihnen vertraut sein, bevor Sie an der Grundausbildung teilnehmen. Die Marine bietet Schwimmunterricht für diejenigen an, die diese Mindestprüfung nicht bestehen. Im Militär besteht das Ziel darin, die Anforderungen zu übertreffen und nicht nur zu bestehen. Der Swim-Test für den Swimmer der dritten Klasse umfasst den grundlegenden Swim-Skills-Assessment-Test sowie einige weitere Skills, die sicherstellen, dass Sie in einer Man-over-Board-Situation ohne Flotationsgerät im offenen Wasser überleben können.
Tiefwasser-Sprung
Sie müssen in der Lage sein, von einer 5- bis 10-Fuß-Plattform in tiefes Wasser zu springen und den Weg zurück an die Oberfläche zu finden. Diese Aktivität simuliert ein springendes Schiff und beinhaltet bestimmte Regeln für die Körperpositionierung. Sie dürfen sich nicht in der Taille beugen, und Ihr Kopf sollte hoch gehalten werden. Ihre Beine sollten am Knöchel und die Arme über der Brust gekreuzt sein. Sie sollten Ihren inneren Arm verwenden, um Ihre Nase zu kneifen, und stützen Sie Ihre Hand, indem Sie Ihren kleinen Finger unter Ihren Kiefer legen. Dies verhindert, dass Sie den Halt verlieren, wenn Sie auf das Wasser schlagen.
50-Yard-Schwimmen
Sie müssen in der Lage sein, 50 Meter zu schwimmen, ohne an der Seite des Pools anzuhalten oder sich festzuhalten. Sie müssen die richtige Technik in Bezug auf das vordere Kriechen, Brustschwimmen, Rückenschwimmen und elementaren Rückenschwung demonstrieren. Die Marine hat für jeden Schlag sehr spezifische Anweisungen, meist in Bezug auf Atem- und Vortriebstechniken. Lernen Sie den richtigen Tritt für jeden Schlag und lernen Sie, unter Wasser auszuatmen, so dass Sie erst einatmen müssen, wenn Sie zum Atmen kommen. Übungstechnik zur Koordination der Arm- und Beinbewegungen für einen optimalen Vortrieb.
Float / Inflation
Der anfällige Schwimmer und das Aufblähen der Kleidung sind Techniken, mit denen Sie über Wasser bleiben, während Sie auf Rettung warten. Ihre Fähigkeiten müssen daher solide sein. Beim Third-Class Swimmer-Test müssen Sie in jeder Position 5 Minuten mit dem Gesicht nach unten schweben, durch die Nase und den Mund ausatmen und am Hals schwenken, um durch den Mund zu atmen. Ihre Arm- und Beinbewegungen sollten Sie an der Oberfläche halten, übermäßige Positionsbewegungen sind jedoch nicht akzeptabel. Für den Aufblasetest können Sie jede Methode verwenden, um Hemd und Hose mit Luft zu füllen, aber Sie müssen sich während des gesamten Prozesses in der Nähe der Oberfläche aufhalten. Ihre Kleidung muss so aufgeblasen sein, dass Sie schweben können, ohne sich zu bewegen. Kämpfen und Untergehen sind nicht erlaubt.
