Verwendung einer Basketball-Knie-Hülse

Da es sich bei Basketball um einen Sport mit hoher Intensität und schneller Bewegung handelt, sind Spieler den Bein- und Knieverletzungen nicht fremd. Knie-Ärmel helfen bei schmerzenden Knien, aber sie ersetzen keine stärkeren Zahnspangen oder Zeitverschwendung, wenn es zu ernsthaften Verletzungen kommt. Erkundigen Sie sich immer bei Ihrem Arzt, ob eine Kniehülse das richtige Werkzeug ist, um Sie draußen zu halten und auf dem Platz auf und ab zu laufen.

Basketballspieler mit einem Basketball sitzend (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Knie und Basketball

Wenn Sie Basketball spielen, müssen Sie die Knie ziemlich schlagen. Sie treiben Sie beim Springen nach oben und nehmen den Schock bei der Landung auf. Ihre Knie stabilisieren auch Ihre Beine, wenn Sie plötzliche Richtungsänderungen mit hoher Geschwindigkeit vornehmen. Wenn Sie all dies zusammenbringen, haben Sie ein großes Potenzial für Knieverletzungen. Basketballspieler haben mehr Knieverletzungen als Teilnehmer an anderen Sportarten, sagt Dr. Ed McLaughlin vom Sports Medicine Center.

Knie-Ärmel-Grundlagen

Knieärmel sind dehnbare, oft aus Neopren gefertigte Ärmel. Erhältlich in einer Vielzahl von Größen, sollten diese eng anliegend über das Knie passen, ohne zu viel Kompression. Einige haben offene Kniescheibenbereiche, um mehr Flexibilität zu ermöglichen, während andere zur zusätzlichen Unterstützung vollständig umschlossen sind. Es ist nicht als Ersatz für Knieschützer gedacht, die Ihre Kniescheiben bei einem Sturz nach vorne schützen. Stattdessen bieten sie Unterstützung für schwache oder schmerzende Knie. Es gibt jedoch einige Knie-Ärmel, die eine zusätzliche Polsterung an der Vorderseite enthalten, um die Kniescheiben vor Verletzungen zu schützen, wenn Sie fallen. Die Pads in diesen Ärmeln sind flexibel, damit sich Ihr Knie natürlich bewegen kann. Die gepolsterten Versionen sind nicht für die Unterstützung schwacher Knie wie Standard-Knie-Ärmel ausgelegt, die die Kompression unterstützen.

Wie Ärmel helfen

Wenn Sie Muskelkater oder schmerzende Knie haben, könnte ein Ärmel genau das Richtige für Ihre Basketballfähigkeiten sein. Sie stützt den Bereich oberhalb und unterhalb des Knies und hilft dabei, die Wärme zu speichern, was häufig die Flexibilität und Geschwindigkeit erhöht. Eine Knie-Manschette macht Sie auch stärker auf Ihre Kniebewegung aufmerksam, da Sie sie nicht ständig tragen. Dieser zusätzliche Fokus hilft Ihrem Gehirn bei der Propriozeption oder zu wissen, wo sich Ihr Knie zu jeder Zeit befindet.

Andere Optionen

Knie-Ärmel sind nicht die einzige Möglichkeit, dieses Gelenk zu stützen. Over-the-Counter-Hosenträger verwenden möglicherweise Klettverschlüsse um steifes Material, das manchmal Metallrahmen umfasst, um die Größe und den Umfang der Unterstützung an Ihre Bedürfnisse anzupassen. Diese Art der Unterstützung beschränkt jedoch die Flexibilität der Gelenke. Wie bei den Knieärmeln können diese Hosenträger je nach Ihren Bedürfnissen offene oder geschlossene Kniescheiben haben. Sie helfen Ihnen nicht, sich nach schweren Verletzungen oder Operationen zu erholen. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt über Ihre Knieprobleme, bevor Sie einen Ärmel oder eine Orthese wählen.