Trail Running Schuhe Vs. Laufschuhe
Egal, ob Sie Anfänger, erfahrener Läufer oder Wettkämpfer sind, es gibt einen Punkt, der den Unterschied zwischen einem großartigen Lauf oder einem schlechten Lauf ausmachen kann: Ihren Schuhen. Heutzutage kann die Auswahl beim Laufen in einem speziellen Laufgeschäft überwältigend sein - die Anzahl der Marken, Styles und Arten von Schuhen auf dem Markt kann selbst den am besten ausgebildeten Konsumenten nervös und verwirrt machen. Die Verwirrung für viele Läufer kommt hinzu, ob beim Laufen Trail-Schuhe benötigt werden oder nicht.
Überlegungen
Beide Arten von Schuhen, egal ob Sie einen Straßen- oder einen Heckschuh wählen, bieten dem Läufer Vorteile. Schuhe werden aus zwei Gründen entworfen. Erstens, um die Füße und den Körper vor Verletzungen zu schützen, die durch wiederholtes Aufschlagen des Bodens entstehen können. Zweitens, um die Vorwärtsgeschwindigkeit zu maximieren, indem Sie die Straße oder den Untergrund ergreifen, um eine Traktion bereitzustellen, die den Vorwärtsimpuls unterstützt. Darüber hinaus werden Schuhe hergestellt, um Bedingungen wie Überpronation oder Supination durch Bewegungssteuerung oder stabilitätsbasierte Schuhe auszugleichen. Für nahezu jede Situation stellen Schuhhersteller einen Schuh her, um diese biomechanischen "Fehler" zu korrigieren. Unabhängig davon, ob Sie ein 5-km-Rennen oder einen Trail-Lauf absolvieren, die Ziele des Herstellers und des Anwenders sind die gleichen: den Läufern einen Vorteil zu bieten, um ihre persönliche Bestzeit zu erreichen.
Leistungen
Der Hauptunterschied zwischen den beiden Schuharten liegt in den bei ihrer Herstellung verwendeten Materialien. Straßenschuhe werden im Allgemeinen aus leichteren Materialien hergestellt und haben dünnere Laufflächen. Trailschuhe sind schwerer und verfügen über eine dickere Sohle, die die Integrität des Schuhs auch unter härtesten Bedingungen aufrechterhalten kann. Die meisten Läufer laufen auf Gehwegen, glatten Oberflächen und präparierten Wegen. Unter diesen Bedingungen genügen Straßenschuhe, um die Bedürfnisse der meisten dieser Läufer zu erfüllen.
Eigenschaften
Für den kleinen Prozentsatz der Läufer, die auf Off-Road-Wegen oder einer Mischung aus Straße und Wanderweg laufen, kann ein Wanderschuh angebracht sein. Das erste, was Sie beim Kauf eines Paares von Trailrunnern beachten sollten, ist die Art des Geländes, auf dem Sie laufen werden. Laufen Sie auf Reitwegen, Radwegen, Erholungswegen, Feuerwegen oder Wanderwegen? Sind diese Wege hügelig, felsig oder haben Bäche verschiedene Punkte? Müssen sie große Objekte wie umgestürzte Bäume entfernen? Viele Trailrunner empfehlen das Laufen in Schuhen.
Überlegungen
Wenn Sie die Art der Oberfläche ermittelt haben, von der Sie den Großteil Ihres Laufens erwarten, können Sie mit den Eigenschaften der Schuhe beginnen, die Sie benötigen. Die meisten Trail-Schuhe bieten zusätzliche Dämpfung und Unterstützung, die die Gelenke schützt und die Knöchel stützt, insbesondere auf unebenen Oberflächen. Die Sohlen variieren von Modell zu Modell. Verglichen mit einem typischen Straßenschuh hat der Trailschuh eine dickere und nubbierere Sohle. Die zusätzliche Dichte bietet mehr Stabilität auf unebenem und unebenem Gelände. Je nubbier oder "aggressiver" der Schuh ist, desto mehr Grip und Traktion bietet der Schuh.
Auswahl
Wenn Sie normalerweise auf steinigen oder extrem hügeligen, bergigen oder wurzelbewachsenen Wegen laufen, bieten einige Wanderschuhe zusätzlichen Schutz für Ihre Zehen und Ihre Fußsohlen mit Stoßfängern und verstärkten Fußsohlen, um die Quetschung auf diesen Oberflächen zu reduzieren. Eine andere Sache, die bei der Suche nach einem Trail-Schuh berücksichtigt werden muss, ist die Art des Schutzes, den der Schuh durch das Eindringen von in den Schuh eindringenden Trail-Abriebs bietet. Die endgültige Entscheidung ist, ob Sie Schuhe mit Gore-Tex-Oberflächen kaufen, um den Fuß vor Feuchtigkeit zu schützen. Denken Sie daran: Wenn das Material kein Wasser einlässt, tritt es auch nicht aus, was bei Kälte unangenehm werden kann.
Fazit
Bei der Entscheidung, ob ein Straßen- oder Trailschuh für Sie und Ihre Biomechaniker und Ihren Laufstil von Vorteil ist, gibt es viele Möglichkeiten und Überlegungen. Das Wichtigste bei der Entscheidung für einen Schuh ist, dass der Schuh zu Ihrem Fuß passt und Sie nicht versuchen, Ihren Fuß an den Schuh anzupassen. Blasen, schwarze Zehennägel oder Schmerzen führen zu unbequemem Lauf und sogar zu Verletzungen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Trail-Schuhe mit ihrer erhöhten Dämpfung und Stabilität der richtige Schuh für Sie sind, egal in welchem Gelände Sie sich befinden, ist dieser Schuh der richtige für Sie. Gleiches gilt für Straßenschuhe. Wenn Sie einen Schuh finden, der passt, werden Sie jahrelang gesund und glücklich laufen.
