Oberschenkel tut weh, nachdem er einen Ball getreten hat

Wenn sich der Oberschenkel nach dem Treten eines Balls verletzt, leiden Sie möglicherweise an einem angespannten Leistenmuskel oder einer Quadrizeps-Belastung. In der Innenseite des Oberschenkels ist eine Leistenverformung zu spüren, während sich im Oberschenkel eine Quadrizepsverformung bemerkbar macht. Ein ordnungsgemäßes Aufwärmen und Abkühlen kann dazu beitragen, Oberschenkelverletzungen im Zusammenhang mit Fußball und anderen Sportarten zu vermeiden. Wenn die Schmerzen noch lange nach dem Treten bestehen bleiben und Sie Ihr Bein ruhen, müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen, um festzustellen, ob Ihre Verletzung oder Ihr Zustand einer Behandlung bedarf.

Leistenzerrung

Der Adduktor longus ist eine Muskulatur im inneren Oberschenkel, die auch als Leiste bezeichnet wird. Ihre Hauptaufgabe besteht darin, das Bein nach oben zu ziehen, wie dies beim Treten eines Balls der Fall ist. Wenn Sie Ihre Adduktormuskeln belasten, während Sie auf einen Ball treten, können Sie einen heftigen Schmerz am inneren Oberschenkel spüren, der auf einen möglichen Riss in den Muskeln hinweist, wo sie mit den Sehnen verbunden sind. Schmerzen, die allmählich in der Leiste auftreten, können ein Anzeichen für eine chronische Adduktorbelastung sein, und das Treten eines Balls und das Laufen können eine langjährige Verletzung einfach verschlimmern.

Quadrizeps-Strain

Der Quadrizeps besteht aus vier Muskeln an der Vorderseite des Oberschenkels. Obwohl sie zu den größten und stärksten Muskeln des Körpers zählen, sind sie immer noch anfällig für Sportverletzungen. Wenn Sie einen Ball mit einem verkürzten Schritt oder übermäßigem Treten während des Sports treten, kann dies den Quadrizeps belasten oder sogar reißen. Quadrizepsverletzungen, die durch Muskelverspannungen im Rücken oder in der Hüfte kompliziert sind, können länger heilen.

Verhütung

Bevor Sie eine Sportart spielen, bei der ein Ball getreten wird, sei es Fußball oder American Football oder sogar Kickball, sollten Sie Ihre Beinmuskeln strecken und sich mit leichtem Joggen aufwärmen. Dehnübungen nach dem Spielen können auch dazu beitragen, dass Ihre Muskeln nicht anspannen. Achten Sie darauf, wie sich Ihre Muskeln während und nach dem Treten und Laufen fühlen. Wenn Sie sich häufig wund fühlen, entwickeln Sie möglicherweise eine chronische Muskelbelastung in den Oberschenkeln, die mit einem MRT beurteilt werden sollte. Lassen Sie Ihre Verletzungen früher und später überprüfen, um weitere Schäden und Unannehmlichkeiten zu vermeiden.

Behandlung

Die anfängliche Behandlung aller Oberschenkelsorten beinhaltet Ruhe und Eis. Wenn der Schmerz mit dieser konservativen Behandlung nachlässt, können Sie leicht laufen oder joggen, um zu testen, wie Ihre Muskeln reagieren. Wenn die Muskelverspannungen tatsächlich ernsthafter sind und die Schmerzen mit der Ruhezeit nicht besser werden, ist möglicherweise eine Operation erforderlich, um die abgerissenen Muskeln oder Sehnen zu reparieren.