Die normalen Oximeterpegel während des Trainings

Während des Trainings atmen Sie stärker und schneller und Ihre Herzfrequenz erhöht sich, um die Muskeln mit dem benötigten Sauerstoff zu versorgen. Ein Pulsoximeter kann während des Trainings verwendet werden, um die Sauerstoffsättigung Ihres Blutes zu messen. Ihre Pulsoxymetermessung verringert sich während des Trainings auf natürliche Weise, da sich die Sauerstoffbindungseigenschaften der roten Blutkörperchen ändern. Spezifische Messungen variieren je nach gesundheitlicher Situation und Trainingsintensität.

Eine Frau hat ein rosa Pulsoximeter an ihrem Finger. (Bild: serezniy / iStock / Getty Images)

Wie es funktioniert

Ein Pulsoximeter ist ein nichtinvasives Gerät, das häufig im Gesundheitswesen verwendet wird. Es wird normalerweise am Ende des Fingers angebracht, um die Sauerstoffsättigung des Blutes zu messen. Das Gerät verwendet Rot- und Infrarotlicht, um den Prozentsatz des Hämoglobins zu messen, das Sauerstoff im ganzen Körper transportiert. Eine Messung auf diese Weise ist möglich, da Hämoglobin mit und ohne Sauerstoff eine unterschiedliche Farbe hat und je nach Sauerstoffgehalt unterschiedliche Lichtmengen absorbiert. Der Unterschied zwischen der Absorptionsmenge liefert einen ziemlich genauen Grad Ihrer Sauerstoffsättigung. Normale Werte liegen zwischen 95 und 100 Prozent. Ein Wert unter 90% ist zu niedrig und kann auf Hypoxämie oder niedrigen Sauerstoffgehalt im Blut hindeuten.

Hämoglobin während des Trainings

Hämoglobin ist der Bestandteil roter Blutkörperchen, der an Sauerstoff bindet und ihn im ganzen Körper transportiert. es ist daher sehr abhängig von der Menge an verfügbarem Sauerstoff. Der Sauerstoffgehalt wird während des Trainings wahrscheinlich abnehmen, da körperliche Aktivität die Sauerstoffmenge senkt, die aufgrund von Veränderungen der Eigenschaften des Blutes an Hämoglobin gebunden werden kann. Normalerweise passt sich Ihr Körper während der körperlichen Aktivität an verschiedene Sauerstoffmengen an, indem er Ihre Atemfrequenz erhöht. Wenn Ihr Körper während des Trainings nicht genügend Sauerstoff erhält, wird Ihre Atmung erschwert und Sie werden wahrscheinlich nicht mehr fortfahren können.

Vorteile der Messung während des Trainings

Ein Trainingspulsoximeter misst den Sauerstoffgehalt in Ihrem Blut während des Trainings und ist ein nützliches Hilfsmittel für ernsthafte Sportler und Menschen mit gesundheitlichen Problemen. Zum Beispiel können Sportler, die sich routinemäßig bei heftigen Übungen, insbesondere in großen Höhen, bewegen, Pulsoximeter tragen, um eine ausreichende Sauerstoffversorgung sicherzustellen. Diejenigen, die unter Atemwegserkrankungen leiden oder sich von der Operation erholen, können das Tragen eines Trainingspulsoximeters während des Trainings als nützlich für die Überwachung des Sauerstoffniveaus empfinden, stellt die Website des Pulsoximeters fest.

Nachteile der Messung während des Trainings

Die Messung des Sauerstoffgehalts während des Trainings hat viele Vorteile, kann jedoch auch problematisch sein. Laut einer Studie, die in der Februar-Ausgabe des "Journal of Exercise Physiology" veröffentlicht wurde, kann ein Sauerstoffsättigungsgrad, der um 4 Prozent oder mehr vom Ruhepegel während des Trainings abfällt, das Ergebnis von Bewegung sein und ist möglicherweise ungenau. Bei Fragen zur Sauerstoffsättigung einer Person während des Trainings kann eine andere Form der Messung erforderlich sein. Ein arterieller Blutgastest liefert beispielsweise genaue Informationen über den Sauerstoffgehalt während der Bewegung.