Der Unterschied zwischen den Widerstandsrohren im Vergleich zu Widerstandsbänder
Widerstandsrohre und Widerstandsbänder werden aufgrund ihrer Wirksamkeit, niedrigen Kosten und einfachen Tragbarkeit zu einem beliebten Rehabilitations- und Trainingsinstrument. Sie werden verwendet, um die Muskelkraft zu verbessern. Widerstandsrohre und -bänder sind ähnliche Trainingsgeräte. Die eine kann oft durch die andere ersetzt werden, es gibt jedoch einige wesentliche Unterschiede zwischen den beiden.
Eine Nahaufnahme von Widerstandsbändern. (Bild: Gema Ibarra / iStock / Getty Images)Gestalten
Die Form ist der größte und offensichtlichste Unterschied zwischen den beiden Trainingsgeräten und gibt ihnen unterschiedliche Namen. Widerstandsbänder sind flache elastische Stücke, die mindestens einige Zoll breit sind. Widerstandsrohre sind runde Gummibänder mit einem Loch in der Mitte, durch das die Schlauchform entsteht. Die meisten Röhren haben einen Durchmesser von weniger als 1 Zoll.
Griffe
Die Einbeziehung von Griffen ist ein weiterer großer Unterschied zwischen den beiden. Griffe können zwar sowohl an Bändern als auch an Rohren angebracht werden, sie werden jedoch häufiger bei Widerstandsröhren gefunden. Viele verschiedene Griffstile sind auf verschiedenen Widerstandsrohren zu finden. Einige sind fest mit dem Schlauch verbunden, während andere entfernt und von einem Schlauch zum anderen gewechselt werden können. Die breite, flache Ausrichtung der Widerstandsbänder eignet sich nicht so leicht für die Aufnahme des Griffs. Einige Sorten sind verfügbar, jedoch oftmals mit einem Aufpreis.
Kosten
Die Kosten können je nach Marke, Widerstandsgrad und Menge des gekauften Materials stark variieren. Es ist jedoch auch richtig, dass die Kosten zwischen den Rohren und Bändern variieren. In den meisten Fällen werden Bänder kostengünstiger als Röhren sein. Bänder und Röhren können in großen Mengen gekauft und dann auf die benötigte Größe gekürzt werden. Dies kann helfen, Kosten zu sparen.
Übungen
Die meisten Übungen können mit beiden Arten von Widerstandsmaterial erfolgreich absolviert werden. Einige Übungen sind jedoch einfacher, wenn eine Version über der anderen verwendet wird. Übungen, bei denen das Widerstandsseil am Boden verankert werden muss, z. B. wenn es darum geht, dem Bankdrücken Widerstand zu verleihen, werden am besten mit einem Widerstandsband abgeschlossen. Übungen, bei denen der Widerstand an den Rollen gehalten oder befestigt werden muss, werden am besten mit Widerstandsröhren abgeschlossen.
Sorten
Es sind verschiedene Varianten sowohl für Widerstandsbänder als auch für Widerstandsrohre erhältlich. Eine Variante, die im Allgemeinen mit Widerstandsbändern assoziiert ist, sind Schleifen, die für seitliche Bewegungen verwendet werden. Eine Variante, die im Allgemeinen mit Widerstandsröhren verbunden ist, sind solche, die an Stühlen, Stufen oder anderen Objekten befestigt sind. Der Gesamtwiderstand von Schläuchen ist mit viel mehr Variationen verbunden als der von Bändern.
