Die besten kleinen Laufbänder
Wenn es um Heim-Cardiogeräte geht, sind Laufbänder immer wieder die erste Wahl unter den Kunden, berichtet die National Sporting Goods Association. Raum ist für viele Menschen ein wertvolles Gut in ihrem Haus oder ihrer Wohnung. Zum Glück gibt es mittlerweile viele Laufbänder in kompakten Größen. Wenn Sie sich für ein kleines Laufband entscheiden, sollten Sie nach einigen wichtigen Funktionen suchen, um sicherzustellen, dass Sie das beste Laufband-Modell für Ihre Bedürfnisse erhalten.
Die Füße einer Frau laufen auf einem Laufband. (Bild: ShotShare / iStock / Getty Images)Falten Sie es wie Wäsche
Das durchschnittliche Laufband ist nur 64 cm lang und 28 cm breit. Einige Hersteller bieten Laufbänder an, die die durchschnittliche Breite und Länge um einige Zentimeter verringern. Da jedoch jeder Körper anders ist, ist es wichtig, dass Sie das Laufband persönlich ausprobieren, um sicherzustellen, dass Sie noch laufen oder laufen können, ohne Ihre Haltung einschränken oder Ihren Schritt verkürzen zu müssen. Suchen Sie nach Modellen, die sich zusammenklappen lassen, wenn sie nicht verwendet werden. Wenn Sie gefaltet sind, können Sie die ultrakompakte Maschine in einem Schlafzimmerschrank oder sogar unter Ihrem Bett aufbewahren.
Drehen Sie den Motor
Wie bei einem Auto hängt die Kernleistung eines Laufbands von der Motorleistung ab. Suchen Sie nach einem kompakten Laufband mit einem Motor mit mindestens 2,0 Dauereinsatzleistung, um optimale Ergebnisse zu erzielen, empfiehlt das American Council eine ausführliche Beratung. "Dauerbetrieb" bedeutet einfach, dass der Motor längere Arbeitszeiten aushalten kann. Wenn der Motor des Laufbandes weniger als 2,0 PS hat, kann es möglicherweise nicht mit Ihrem Training Schritt halten oder mit Ihrem Körpergewicht umgehen.
Tech it up
Informieren Sie sich darüber, wofür Sie Ihr kompaktes Laufband einsetzen wollen, und überlegen Sie, welche technischen Funktionen Ihnen dabei helfen können, diese Ziele zu erreichen. Wenn Ihre Hauptmotivation beispielsweise die Gewichtsabnahme ist, könnte das beste kleine Laufband für Sie dasjenige sein, das aufzeichnet, wie viele Kalorien Sie verbrannt haben. Weitere technische Optionen, die Sie in Betracht ziehen sollten, sind Intervalltrainingseinstellungen, die Möglichkeit, mehrere Benutzer zu verfolgen - ideal, wenn Sie das Laufband mit Mitbewohnern oder anderen Familienmitgliedern teilen - und die Möglichkeit, Workouts zu speichern, um sie später wieder verwenden zu können. Lassen Sie die Bedeutung optionaler Entertainment-Tech-Optionen wie Internet-Konnektivität und Plug-Ins für Ihren MP3-Player nicht sofort außer Acht. Sie wirken zwar als unnötiger Luxus, können jedoch Ihr Training angenehmer machen und Sie motivieren, Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Überprüfen Sie Ihre Noten
Das beste kleine Laufband wird immer nützlicher, wenn Sie an Ihren Fitnessfähigkeiten wachsen. Suchen Sie nach einem Modell, mit dem Sie die Neigung oder Neigung einstellen können, was wiederum die Schwierigkeit beim Gehen, Joggen oder Laufen erhöht. Wenn Sie ein Laufband kaufen, empfiehlt das American Council on Exercise eine Änderung der maximalen Steigung von 10 Prozent für Anfänger und 15 Prozent für Fortgeschrittene. Wenn Sie vorhaben, Ihr Laufband über viele Jahre hinweg zu behalten und das Beste aus Ihrer Investition herauszuholen, sollten Sie sich für ein Modell entscheiden, das eine 15-prozentige Sortenänderung bietet, sodass Sie nicht an einer Maschine hängen bleiben, die nicht zu Ihrer passt zukünftiger Trainingsbedarf.
Überprüfen Sie die Garantie
Treadmills nehmen viele Schläge mit sich, und das Reparieren kann teuer werden. Die besten Laufbänder haben laut "Consumer Reports" eine dreijährige Garantie auf die wichtigsten beweglichen Teile.
