Spirituelle Bedeutungen von Yogastellungen

Yoga ist im Spiritismus verwurzelt, und viele der Haltungen haben eine Bedeutung, die über die einfache Stärkung und Verlängerung der Muskeln hinausgeht. Einige Posen zeigen Stärke an, wie etwa eine Warrior-Pose, und andere zeigen Unterwerfung, wie die Pose eines Kindes. Diese uralte Form der Übung geht tiefer in die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele ein als das typische Training im Fitnessstudio, indem bestimmte Haltungen und Posen verwendet werden.

Yoga-Positionen beziehen sich auf Tiere, Natur und Geschichten. (Bild: miya227 / iStock / Getty Images)

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Im Yoga kommen die meisten Haltungen vom Hatha-Yoga. Diese Posen werden auch als "Asanas" bezeichnet. Es gibt eine Geschichte hinter einigen der bekannteren Asanas, die im Yoga praktiziert werden. Einige beziehen ihre Inspiration von Tieren, einige von der Erde und andere von alten spirituellen Geschichten. Wenn Sie die volle Bedeutung der Posen, die Sie im Yogakurs machen, verstehen, können Sie die Verbindung zum spirituellen Aspekt des Yoga aufbauen.

Krieger-Pose

Die vielfältigen Formen der Kriegerpose (es gibt drei Hauptstellungen und drei weitere Variationen) stammen alle aus der alten Geschichte eines Kriegers namens Virabhadra, dem Sohn des Hindu-Gottes Shiva.

In der Geschichte wurde Shiva wütend und riss eine Haarlocke auf den Boden. Die Haare verwandelten sich in Virabhadra, einen unglaublich mächtigen Krieger, der mit rechtem Ärger Feinde besiegte. Die Krieger-Posen sind unterschiedliche Verkörperungen dieses mächtigen Kriegers. Sie sollen die Überwindung des Egos und der Ignoranz symbolisieren.

Die Haltung des Kriegers ruft den Geist des mythischen Kriegers Virabhadra hervor (Bild: fizkes / iStock / Getty Images)

Baum-Pose

Die Ursprünge dieser Pose stammen von einem indischen Epos von Ramayana. In einem Teil des Gedichts wird eine Frau namens Sita vom Dämonenkönig Ravana gefangen genommen, der ihren Gefangenen in seinem Palast festhält und versucht, sie zu überzeugen, ihren verbannten Ehemann Rama zu vergessen. Überzeugt davon, dass Rama sie retten wird, findet Sita Trost zwischen den Bäumen vor dem Palast, wo sie meditiert und darauf wartet, dass Rama sie rettet.

Die Bäume stehen für Geduld und Überzeugung, die Sita auf ihren verbannten Ehemann gewartet hatte. Irgendwann sprechen die Bäume mit ihr und sagen "Bleib still, kleine Schwester. Bleib ruhig und ruhig wie wir. Die Jahreszeiten ändern sich, wir wissen, wir wissen. Diese Gefangenschaft ist nicht für immer. Bleib still und erinnere dich an Rama." Während der Baumpose besteht eines der Ziele darin, mit dem Fuß im Boden zu bleiben und die Pose mit Geduld zu halten.

Kinderpose

Während dies wie eine der einfachsten Posen im Yoga zu sein scheint, gibt es mehr als man auf den ersten Blick sieht. In der Haltung des Kindes ruhen Sie auf dem Boden, die Arme nach vorne gestreckt und die Beine unter Ihnen gesteckt. Diese Position soll Ihre Verbindung zum kindlichen Gefühl der Kapitulation symbolisieren und hervorbringen. Das Ziel dieser Übung ist es laut Yoga Journal in einem Zustand des Nicht-Tuns zu sein.

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Dies ist eine wichtige Haltung, die man lernen muss, vor allem, wenn man gestresst oder angespannt ist. Bei dieser Haltung liegt der Schwerpunkt auf der richtigen Atmung, die Ihre Verbindung zwischen Körper und Geist weiter stärkt und Sie in einen Zustand des Bewusstseins bringt, der Ihnen hilft, Ihren Körper vollständig in die Haltung zu entspannen.

Leichenpose

Savasana oder Corpse Pose ist normalerweise die letzte Pose in einer Yogastunde. Es ist eine Entspannungshaltung, die auf dem Rücken auf der Matte liegend ausgeführt wird. Diese Pose soll den Tod imitieren, um Ihnen bei der Vorbereitung zu helfen. Es ist wichtig zu wissen, dass sich die yogische Version des Todes von der im Westen vertretenen Ansicht unterscheidet. Der Tod wird als der höchste Moment des Lebens angesehen, weshalb es wichtig ist, sich darauf vorzubereiten.