Spirulina & Stillen

Spirulina, ein blaugrünes Algenpräparat, wird von Gesundheits- und Naturkostläden als mögliche Behandlung für verschiedene Erkrankungen wie Herzkrankheiten, hoher Cholesterinspiegel und Diabetes verkauft. Das Supplement stärkt angeblich auch die Immunität und die psychische Gesundheit. Obwohl Spirulina reich an Eiweiß, Vitaminen, Eisen und anderen Mineralien ist, ist die wissenschaftliche Forschung zur Nutzung der Algen begrenzt. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie während der Stillzeit Spirulina oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Eine große Schüssel Spirulina-Pulver. (Bild: SKunevski / iStock / Getty Images)

Mangel an Forschung

Nach Angaben der National Institutes of Health gibt es nur begrenzte Forschungen zur Sicherheit des Konsums von Spirulina während des Stillens. Stillende Mütter sollten auf Nummer sicher gehen und die Einnahme der blau-grünen Algen vermeiden.

Kontamination

Aus kontaminierten Gewässern gewonnene Spirulina kann mit Quecksilber oder anderen Schwermetallen belastet sein. Die Einnahme von Quecksilber kann die Leber schädigen und die Entwicklung des Gehirns beeinträchtigen. Spirulina kann zusätzlich zu Schwermetallen durch schädliche Bakterien und Microcystine besudelt werden. Symptome einer Infektion sind Leberschäden, Erbrechen, Durst, schneller Herzschlag und in seltenen Fällen der Tod. Kleinkinder reagieren empfindlicher auf verfälschte Algenergänzungen als Erwachsene, gemäß NIH. Vermeiden Sie Spirulina-Ergänzungen, die nicht auf Schadstoffe getestet wurden.

Phenylketonurie

Spirulina ist reich an Phenylalanin, einer essentiellen Aminosäure, die vom Körper metabolisiert wird. Menschen, die an der metabolischen Erkrankung Phenylketonurie (PKU) leiden, können Phenylalanin nicht metabolisieren. Die Erkrankung verursacht einen Aufbau von Phenylalanin, der das zentrale Nervensystem schädigen kann, einschließlich Hirnschäden. Vermeiden Sie Spirulina, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihr Neugeborenes an PKU leidet.

Nebenwirkungen

Obwohl selten, können bestimmte Nebenwirkungen als Folge des Konsums von Spirulina auftreten. Mögliche Nebenwirkungen sind Muskelschmerzen, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Probleme und Schwellungen. Laut einer 1993 veröffentlichten Studie, die im "Journal of Applied Phycology" veröffentlicht wurde, kann Spirulina auch leichtes Fieber verursachen. Während eine leicht erhöhte Körpertemperatur keinen lebensbedrohlichen Zustand darstellt, wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie länger als zwei bis drei Tage hohes oder mildes Fieber haben.

Warnung

Obwohl Spirulina in niedrigen Dosen als nicht toxisch angesehen wird, sollten neue Mütter die Blaualgen während des Stillens meiden. Nehmen Sie keine Spirulina-Ergänzungen ein, wenn Sie eine Autoimmunerkrankung wie Lupus, rheumatoide Arthritis oder Multiple Sklerose haben. Die Auswirkungen von Spirulina können die Symptome dieser Krankheiten verstärken. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Spirulina-Präparate einnehmen.