Fußballübungen für 5-Jährige

Fünfjährige bieten für ihren Trainer reichlich Unterhaltung, manche unbeabsichtigt. Manchmal vermischen sie sich, welches Ziel sie erreichen sollen und vergessen, dass sie den Ball nicht aufnehmen können. Lassen Sie Ihre Spieler vor den Übungen aufwärmen, damit sie über Fußball und die bevorstehende Übung nachdenken. Lassen Sie sie den Ball in die Luft werfen oder jagen Sie einen von Ihnen oder einem übergeordneten Assistenten geworfenen Ball. Die Übungen für diese Altersgruppe müssen einfach und spaßig sein und alle Beteiligten einbeziehen, ohne in Reihen warten zu müssen.

Vulkan-Bohrer

Mit dem Volcano Drill, den der in Maryland lebende Jugendtrainer Jim Garland vorschlägt, können Sie an dem Verständnis der 5-Jährigen über Richtungswechsel und Feinheiten arbeiten. Markieren Sie ein Raster 20 x 20 Meter mit Kunststoffkegeln, und streuen Sie Plastikscheiben oder "Vulkane", einen pro Spieler, zufällig in diesem Bereich. Sagen Sie Ihren Spielern, dass Sie mit Ihrem Signal im Raster herumlaufen müssen. Wenn sie sich einem Vulkan nähern, müssen sie schnell die Richtung wechseln, um nicht von der Lava verbrannt zu werden. Demonstrieren Sie, wie sie ein Bein leicht beugen sollten, um die Richtung schnell zu ändern und die Innenseite des Fußes abzudrücken. Zeigen Sie Ihren Spielern, wie sie ihre Richtungsänderung übertreiben und einen Weg vortäuschen und dann einen anderen machen.

Folgen Sie dem Leader Drill

Sogar die Profis verwenden diese Übung manchmal, aber es ist auch für Fünfjährige einfach genug. Follow the Leader hilft Ihren 5-Jährigen dabei, ihre Dribbling-Fähigkeiten ohne Abwehrdruck zu entwickeln, stellt Garland fest. Teilen Sie Ihre Spieler in vier oder fünf Reihen innerhalb desselben 20-Yard-Square-Rasters auf und geben Sie jedem Spieler einen Ball. Der erste Spieler in jeder Reihe führt und bewegt sich durch das Gitter. Der Rest Ihrer Spieler folgt, während sie ihre Bälle dribbeln. Auf Ihrer Pfeife schiebt der letzte Spieler den Ball fünf Meter vor dem Anführer auf eine Stelle, sprintet zur Stelle und wird zum neuen Anführer. Die neue letzte Person wiederholt den Sprint und so weiter. Überprüfen Sie mit Ihrem Player, wie Sie die Wand steuern können und wie die einzelnen Linien den angegebenen Platz entsprechend nutzen können.

Zwei offene Ziele

Das Konzept der Verteidigung und des Vergehens beginnt in den Two Open Goals-Übungen zu erscheinen, die von Sam Snow empfohlen werden, dem Direktor der Trainerausbildung für US-Jugendfußball. Setze zwei Teams mit je drei Spielern in einem 15 Meter großen Raster ein. Richten Sie zwei Tore ein, die jeweils zwei Meter breit und 10 Meter voneinander entfernt sind. Habe ein Team anzugreifen und versuche, durch ein Tor in beide Richtungen Tore zu erzielen, während das andere Team verteidigt. Beide Ziele sind offen, um das Spiel am Laufen zu halten. Wenn dieses Spiel für Ihre 5-Jährigen etwas zu anspruchsvoll erscheint, geben Sie stattdessen jedem Spieler einen Ball und lassen Sie die Spieler in freier Form dribbeln und schießen, schlägt Snow vor.

Zwei-Ball-Spiel

Helfen Sie Ihren 5-Jährigen, die Wichtigkeit der Mobilität mit dem Two-Ball-Spiel zu erfassen, das ebenfalls von Snow vorgeschlagen wird. Richten Sie ein Raster von 8 x 10 Metern ein und ordnen Sie Ihre Spieler zwei Mannschaften zu je drei Mannschaften zu. Ein Team beginnt mit beiden Bällen und muss die Bälle im Besitz behalten, indem es eine Minute vorbeizieht und dribbelt, um einen Punkt zu gewinnen. Die andere Mannschaft versucht zu verteidigen und den Ball von der besitzenden Mannschaft zu stehlen. Nach einer Minute geben Sie die Bälle an die andere Mannschaft.