Sechs Anzeichen von Intoleranz

Sportintoleranz ist ein häufiges Symptom bei Menschen, die an Herzkrankheiten, Mitochondrien oder Stoffwechselstörungen leiden. In solchen Fällen wird die normale Umwandlung von Nahrung oder Sauerstoff in Energie gestört, so dass der Patient keine ausreichende Versorgung hat. Die Belastungsintoleranz kann unterschiedlich sein: Sie kann sich nach den geringsten Anstrengungen zeigen oder erfordert länger anhaltende Anstrengungen, um erkannt zu werden. Ebenso kann es den Betroffenen während des Trainings oder später befallen. Zu lernen, seine Zeichen zu erkennen, ist wichtig.

Ermüden

Selbst körperlich fit und kräftig trainieren die Organe und Muskeln der Atmungsorgane. Wenn die Erschöpfung erreicht ist, kann anhaltende Anstrengung zu Atemnot und Schwindel führen. Diese Empfindungen signalisieren, dass Sauerstoff nicht mehr effizient verarbeitet wird und Ruhe erforderlich ist. Bei einem intoleranten Sportler kann die Erschöpfungsschwelle innerhalb von Minuten nach Beginn der körperlichen Aktivität angezeigt werden. Schlimmer noch, Ermüdung kann durch scheinbar harmlose Aktivitäten wie Essen oder Schreiben ausgelöst werden.

Muskelkrämpfe

Bei Spitzensportlern treten Muskelkrämpfe auf. Warum sollten sie also Intoleranz signalisieren? Der Unterschied liegt in der zur Erzeugung der Krämpfe erforderlichen Anstrengung und der Dauer ihrer Anwesenheit. Ein Betroffener, der eine ausreichende Dehnung voraussetzt, kann nur einige Minuten des Trainings ertragen, bevor er Schmerzen und Steifheit verspürt, die mehrere Tage andauern können. Alternativ können sich die Schmerzen in der intoleranten Übung später entwickeln, vielleicht im Schlaf.

Unzureichende Herzfrequenz

Stoffwechselforscher führen chronotrope Inkompetenz bei einigen Patienten als Zeichen einer Trainingsintoleranz an. Dieses Phänomen tritt auf, wenn die Herzfrequenz nicht auf das Niveau ansteigt, das erforderlich ist, um die metabolischen Bedürfnisse erhöhter Aktivität zu erfüllen. Obwohl viele Faktoren die Herzfrequenz beeinflussen - beispielsweise Gewicht, Alter und Anamnese -, ist die Unfähigkeit, die für ein gegebenes Profil normale Rate zu erreichen, ein mögliches Flag für die Intoleranz.

Depression

Erhöhte Aktivitäten können bei Menschen mit körperlicher Intoleranz zu psychischem und emotionalem Unwohlsein führen. Die Depression kann ihnen heimtückisch mehr Energie rauben und einen Teufelskreis erzeugen. Sich körperlich schwächenden Einschränkungen zu stellen, fordert die Psyche, was sich in Angst, Verzagtheit, Orientierungslosigkeit und Gereiztheit äußert. Depressionen sind, zusammen mit anderen Symptomen, ein häufiges Merkmal von Trainingsintoleranz.

Blutdruckänderung

Bei Menschen mit körperlicher Intoleranz können deutliche Blutdruckänderungen auftreten. Es reicht manchmal, aufzustehen und durch den Raum zu laufen. Die Zeitschrift "Hypertension Reseach" veröffentlichte eine Studie aus dem Jahr 2007, die einen Zusammenhang zwischen hypertensiver Reaktion und körperlicher Intoleranz zeigt. Nach sechs Minuten hatten die Intoleranzkranken höhere Blutdrucksprünge als die Kontrollgruppe.

Zyanose

Verfärbungen der Extremitäten und des Gesichts, die als bläuliche Blässe erscheinen, können auf ungewöhnlich sauerstoffhaltiges Blut hinweisen. Dies ist ein sehr sichtbares Zeichen für körperliche Intoleranz, aber auch ein ernsthafter Aufruf zum Eingreifen. Betroffene sollten im Falle einer ernsthaften Durchblutungsstörung einen Arzt aufsuchen.