Rote Punkte auf der Bauch- und Brusthaut beim Trainieren

Durch das Training sollten Sie sich besser fühlen, aber bei manchen kann es zu Ausbrüchen von roten Punkten auf der Brust oder im Bauch kommen. Es gibt zahlreiche Ursachen für rote Punkte beim Training - einschließlich Nahrungsmittelallergien, Hitzeausschlag, Rosazea, Ekzem, Scheuern - einige sind völlig gutartig und andere benötigen ärztliche Hilfe.

Aussehen und mögliche Symptome

Rote Punkte auf der Bauch- und Brusthaut können beim Training winzig sein oder große Flecken aufweisen. Manchmal ist der Ausbruch von anderen Symptomen begleitet, wie Schwindel, Juckreiz, Schwellung der Haut oder Augen oder Brennen auf der Haut. Wenn Sie eine dieser Bedingungen mit dem Ausbruch der roten Punkte feststellen, brechen Sie das Training sofort ab und suchen Sie einen Arzt auf.

Mögliche Ursachen

Eine Ursache für rote Punkte während des Trainings sind Allergien. Wenn Sie vor dem Training etwas essen, gegen das Sie allergisch sind - auch wenn Sie es nicht wissen -, erhöht die durch Bewegung verursachte Blutzirkulation die Geschwindigkeit, mit der Ihr Körper das Allergen verteilt. So können Sie während des Trainings eine allergische Reaktion auf Nahrungsmittel erfahren, die Sie ohne die erhöhte Durchblutung nicht erfahren. Ein weiterer Grund für die Punkte ist Wärmeausschlag. Dies ist ein Zustand, in dem die Schweißkanäle durch Schweiß verstopft werden und juckende rote Flecken erzeugen, die normalerweise auf der Brust und im Bauch liegen. Bestimmte Hauterkrankungen wie Rosazea und Ekzeme können auch durch Bewegung ausgelöst werden. Diese Zustände können im Erwachsenenalter auftreten, auch wenn Sie selbst noch keine Symptome gesehen haben, als Sie jünger waren. Schließlich können während des Trainings rote Punkte aufgrund von Wundscheuern auftreten - ein oft schmerzhaftes Ergebnis einer ständigen Haut auf der Haut oder Hautkontakt mit der Kleidung. Scheuern kann durch geeignete Kleidung oder die Verwendung von Vaseline an Scheuerstellen zur Schmierung verhindert werden.

Prävention und Selbstbehandlung

Wenn die roten Punkte nichts anderes sind als etwas, das Sie nicht gern sehen, kann es sich um eine milde Erkrankung handeln, die zu Hause behandelt werden kann. Versuchen Sie es mit kühlen Kompressen nach dem Training. Verwenden Sie zur Behandlung von Juckreiz oder Brennen eine Over-the-Counter-Behandlungscreme wie wasserfreies Lanolin oder eine Calamin-Lotion. Versuchen Sie zu verhindern, dass die roten Flecken auftreten, indem Sie leichte, atmungsaktive Kleidung tragen und drinnen trainieren. Verwenden Sie eine Klimaanlage oder einen Ventilator, um Überhitzung zu vermeiden. Oder trainieren Sie im Pool, um zu verhindern, dass sich während des Trainings auf Ihrer Haut Schweiß bildet.

Ich suche medizinische Aufmerksamkeit

Wenn die roten Punkte von ernsteren Symptomen begleitet werden, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Wenn die Reizung die Haut bricht, kann sie infiziert werden. Besuchen Sie Ihren Arzt, wenn die roten Punkte von Entzündungen, übermäßiger Irritation, Eitertaschen, Atembeschwerden, schwacher Puls, Erbrechen, Schluckbeschwerden oder Schwellungen des Mundes oder der Lippen begleitet werden.