Rektaldruck während des Trainings

Der rektale Druck während des Trainings kann zu erheblichen Beschwerden und Schmerzen führen und die Art und Dauer Ihres Trainings beeinträchtigen. Druckgefühle im Rektum können auf ein Verdauungsproblem oder auf eine Geburt oder eine Beckenverletzung hinweisen. Glücklicherweise sind die meisten Fälle von rektalem Druck während des Trainings mit Änderungen der Ernährung und des Lebensstils vermeidbar und können auch mit medizinischer Versorgung behandelt werden.

Schwangere Frau hält Papiere (Bild: Nick Daly / Photodisc / Getty Images)

Eigenschaften

Der rektale Druck während des Trainings kann sich plötzlich entwickeln und sich wie schmerzhafte Krämpfe anfühlen, oder er kann langsam ansteigen und sich anfühlen, als ob ein Gewicht auf das Becken drückt. Das Druckgefühl kann sich bei bestimmten Positionen oder Aktivitäten verschlechtern, insbesondere bei Übungen, die ein Sitzen erfordern, wie Radfahren oder Rudern. Abhängig von der Ursache des Rektaldrucks können auch zusätzliche Symptome auftreten, wie zum Beispiel Rektalblutungen, Schleimbildung im Stuhl und Verstopfung. Menschen mit rektalem Druck während des Trainings können auch Blähungen, Stuhlgang oder Stuhlinkontinenz erfahren.

Ursachen

Wenn Sie schwanger sind oder gerade geboren haben, verspüren Sie möglicherweise ein Gefühl des rektalen Drucks während des Trainings, insbesondere während des dritten Trimesters oder wenn Sie Übungen machen, während Sie sitzen oder auf dem Rücken liegen. Hämorrhoiden können während des Trainings auch zu einem Druck auf den Rektal sowie zu Symptomen wie Blutungen im After und Schwierigkeiten beim Stuhlgang führen, erklärt die Merck Manuals Online Medical Library. Rektumgeschwüre können auch während des Trainings rektalen Druck und Schmerzen verursachen. Nach Angaben des American College of Gastroenterology gehören zu den weniger häufigen Ursachen des rektalen Drucks Analabszess, Fissur oder Fistel, Arthritis des Steißbeins, Wirbelsäulen- oder Beckentumor oder Endometriose.

Behandlungen

Sie können die meisten Fälle von Hämorrhoiden behandeln, die während des Trainings zu Hause rektalen Druck verursachen, indem Sie ein Sitzbad nehmen oder einen Stuhlweichmacher verwenden. Schwangere und postpartale Frauen können auch von Sitzbädern zur Behandlung des Rektaldrucks profitieren. Bei großen Hämorrhoiden kann es erforderlich sein, die Bindung des Gummibands zu unterbrechen, um die Blutversorgung zu unterbrechen und zu schrumpfen. Andere medizinische Behandlungen für große Hämorrhoiden umfassen Laserzerstörung, Infrarot-Photokoagulation und Elektrokoagulation. Erkrankungen wie rektaler Abszess, Geschwüre, Fissuren, Fisteln und Tumore der Wirbelsäule oder des Beckens erfordern eine operative Behandlung.

Verhütung

Essen Sie reich an Ballaststoffen und trinken Sie viel Wasser, um rektale Schmerzen während des Trainings zu verhindern, die durch Hämorrhoiden entstehen. Wenn Sie an eine ballaststoffreiche Diät nicht gewöhnt sind, erhöhen Sie langsam Ihre tägliche Einnahme, um Verdauungsbeschwerden aufgrund von Ernährungsumstellungen zu vermeiden. Darüber hinaus sollten Sie an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten lang Sport treiben, um einen rektalen Druck durch Verminderung des Verstopfungsrisikos zu verhindern.