Taubheit und Kribbeln in den Beinen beim Laufen

Kribbeln in den Beinen beim Laufen oder Aktivitäten, die die Beinmuskulatur aktivieren, treten auf, wenn die Beinnerven zusammengedrückt werden. Diese Kompression zieht die Nerven zusammen und verursacht ein Kribbeln. Taubheit und Brennen begleiten das Kribbeln in schweren Fällen. Meralgia paresthetica ist der klinische Name für die Erkrankung, die allgemein als "eingeklemmte Nerven" bezeichnet wird. Wenn Sie Ihre Beinmuskeln aktivieren, kräftigen Druck auf Ihre Beine ausüben oder sogar Ihre Oberschenkel leicht berühren, können die Symptome dieser Erkrankung aktiviert werden.

Ein Läufer hält ihren Knöchel auf der Straße. (Bild: lzf / iStock / Getty Images)

Ursachen

Trauma im Oberschenkel oder Quadrizeps, Übergewicht, anstrengende Beintraining, enge Hosen und Schwangerschaft können zu Meralgie paresthetica führen. Die eingeschränkte Durchblutung der Oberschenkelmuskeln ist die Hauptursache für diesen Zustand. Niedrige Eisenwerte, Bluthochdruck und Diabetes können den Blutfluss zu den Beinen einschränken, wodurch die Oberschenkelmuskulatur komprimiert wird. Körperliche Aktivität verschlimmert nicht nur die Symptome, sondern auch das Stehen oder Sitzen über einen längeren Zeitraum in einer Position verbessert das Kribbeln und das Gefühl der Betäubung.

Diagnose von Meralgia Paresthetica

Meralgia paresthetica wird im Rahmen einer umfassenden medizinischen Untersuchung formal mit MRI- oder Röntgengeräten diagnostiziert, so Johns Hopkins Medicine. Vor dem Scannen Ihrer Beine kann sich Ihr Arzt nach den jüngsten Aktivitäten, Operationen oder Verletzungen erkundigen, die möglicherweise die Nerven in Ihren Beinen beschädigt haben. Röntgenaufnahmen und MRIs zeigen typischerweise Knochen- oder Nervenanomalien. Nervenleitungsstudien, die die sensorische und motorische Funktion von Nerven bewerten, können auch Meralgie paresthetica nachweisen.

Behandlung

Milde bis mittlere Fälle werden mit Lösungen behandelt, die Schmerzen und Beschwerden lindern. Leichte Betroffene können rezeptfreie Medikamente mit Ibuprofen verwenden, um Nervenschmerzen und Entzündungen zu reduzieren. Ärzte können auch Physiotherapie, Gewichtsabnahme und Nerveninjektionen wie Kortikosteroid vorschlagen, um Entzündungen zu reduzieren. In schweren Fällen von Meralgie paresthetica empfehlen Ärzte möglicherweise eine Operation zur Dekompression von Nerven.

Verhütung

Wenn Sie Ihr Gewicht reduzieren, können Sie die Symptome von Taubheit und Kribbeln in den Beinen lindern. Durch das Abnehmen reduzieren Sie den Druck auf Ihre Nerven, was die Symptome lindert. Sie können Meralgie paresthetica verhindern, indem Sie lockere Kleidung tragen und anstrengende Beinübungen und übermäßiges Laufen vermeiden. Durch das Durchführen von Aktivitäten, die den Blutfluss im Körper regulieren, wie z. B. Yoga, wird auch Meralgie paresthetica verhindert.