Mein Herzschlag springt nach dem Training ab

Wenn sich Ihr Herzschlag ändert, werden Sie möglicherweise dessen nicht bewusst. Es ist nicht ungewöhnlich, dass der Beat nach dem Training etwas flattert, aber das bedeutet nicht, dass Sie das Überspringen ignorieren sollten. Die beste Option ist, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass Ihr Herz in gutem Zustand ist.

Wie Übung das Herz beeinflusst

Wenn Sie trainieren, senden die Muskeln eine Nachricht an das Gehirn und fordern Sauerstoff an. Das Gehirn sendet dann ein Signal, dass der Körper gestresst ist, und das Herz reagiert darauf, indem es heftiger schlägt, um das Gewebe mit Sauerstoff zu versorgen. Sie beginnen tiefer zu atmen, um mehr Sauerstoff einzubringen und Kohlendioxid zu entfernen. Wenn sich die Übung intensiviert, erhöht das Herz die Geschwindigkeit, um mit dem Bedarf an Sauerstoff Schritt zu halten. Dies ist ein normaler Prozess und Teil des Grunds, warum Sie trainieren: Das Herz ist ein Muskel und braucht das Training genauso wie die anderen Muskeln im Körper.

Herzklopfen

Während und nach dem Training fühlen Sie möglicherweise, wie Ihr Herz klopft. das ist üblich. Herzklopfen treten auf, wenn Sie ein oder zwei Sekunden lang Ihr Herz flattern fühlen. Im Takt kann es gelegentlich zu einem Überspringen kommen. Der genaue Grund dafür ist unklar, aber die meisten Herzklopfen sind harmlos. Wenn Sie sich nach dem Training entspannen, sendet Ihr Gehirn eine Nachricht, dass der Stress nachlässt. Das Herz wird langsamer und kehrt zur normalen Synchronisation zurück, so dass das Herzklopfen aufhört.

Arrhythmien

Eine Arrhythmie unterscheidet sich ein wenig von einem Herzklopfen. Im Herzen befindet sich ein Nervenbündel, das als Sinusknoten bezeichnet wird. Dies ist der Herzschrittmacher des Herzens, und eine Arrhythmie ist eine Störung im Schrittmacher, bei der der Sinusknoten anfängt, Probleme bei der Regulierung des Herzschlags zu haben. Die Signale des Gehirns erreichen den Knoten, aber der Knoten kann nicht angemessen interpretieren oder darauf reagieren. Ein Herzklopfen ist ein Ereignis, etwas, das "gerade passiert". Eine Arrhythmie ist eine Bedingung; es passiert nicht einfach so Bei einer Arrhythmie gibt es einen Mechanismus in Ihrem Herzen, der nicht richtig funktioniert. Herzklopfen kann ein Zeichen einer Arrhythmie sein, kann aber auch eine Reaktion auf etwas anderes sein.

So erfahren Sie, wann Sie ein Problem haben

Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, den Unterschied zwischen einer echten Arrhythmie und einem grundlegenden Herzklopfen zu unterscheiden, Ihr Arzt jedoch. Wenn Sie nach dem Sport in Ihrem Herzen hüpfen, ist dies kein Grund zur Panik. Wenn das Überspringen jedoch von Schmerzen in Arm, Brust oder Kiefer begleitet wird, müssen Sie Hilfe suchen. Zusätzliche Symptome wie Schmerzen, Übelkeit, Schwindel, Kurzatmigkeit oder Ohnmacht sind Anzeichen für etwas Größeres. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ignorieren Sie kein potenzielles Warnzeichen - rufen Sie um Hilfe.