Messen Sie Volleyball vertikal
Beim Volleyball sind Vertikalsprungmessungen wichtige Faktoren, die Trainer zur Rekrutierung verwenden, um Spieler zu vergleichen oder die Verbesserungen eines Spielers zu bewerten. Im Volleyball gibt es zwei vertikale Sprünge: Blocksprung und Annäherungssprung. Messungen für diese Sprünge werden Teil der Statistiken eines Spielers wie Angriffe und Ausgrabungen und können mit der Bedeutung des 40-Yard-Schlags im Fußball verglichen werden.
Beachvolleyballspieler springen. (Bild: Kirill Zdorov / iStock / Getty Images)Messen Sie Ihren Blocksprung
Schritt 1
Legen Sie die Kreide auf Ihre Fingerspitzen.
Schritt 2
Stehen Sie vor der Wand.
Schritt 3
Strecken Sie die Arme über dem Kopf aus und platzieren Sie einen Kreidestift an der Wand. Das ist deine Reichweite.
Schritt 4
Springen Sie so hoch wie möglich aus dem Stand und berühren Sie die Wand mit beiden Fingern, um einen Kreidestempel zu hinterlassen.
Schritt 5
Messen Sie den Abstand von der oberen Kreidemarke zum Boden. Dies ist die vertikale Reichweite Ihres Blocks. Messen Sie für Liberos- und Verteidigungsspezialisten den Abstand zwischen den beiden Kreidemarkierungen, um Ihre vertikale Sprungmessung zu erhalten. Dieser Wert wird normalerweise für Liberos und Verteidigungsspezialisten anstelle der vertikalen Reichweite des Blocksprungs verwendet und in den USA in Zoll angegeben.
Messen Sie Ihren Ansatzsprung
Schritt 1
Legen Sie die Kreide auf Ihre Fingerspitzen.
Schritt 2
Treten Sie von der Wand weg.
Schritt 3
Laufen Sie parallel zur Wand, stoßen Sie in drei Schritten auf die Spitze oder berühren Sie die Spitze, und berühren Sie die Wand mit Ihrer schlagenden Hand an der Spitze des Sprungs. Verwenden Sie dazu Ihre Fingerspitzen, um eine Kreidemarke zu hinterlassen.
Schritt 4
Messen Sie den Abstand zwischen der Annäherungssprungkreidemarke und dem Boden. Diese Entfernung ist die vertikale Reichweite Ihres Annäherungssprungs.
Dinge, die du brauchen wirst
Kreide (oder andere Art von Markierungspulver oder -material)
Maßband
Wand
Spitze
Geräte wie der vertikale Herausforderer oder an der Wand montierte vertikale Einheiten können sehr nützlich sein, wenn Sie mehrere vertikale Tests durchführen, insbesondere für Trainer und Volleyballvereine. Eine klebrige Substanz wie dicker Kitt, Play-Doh oder Haftnotizen sind hervorragende Ersatzstoffe für Kreide und lassen sich leicht von der Wand entfernen.
Warnung
Reinigen Sie den Bereich aller Gegenstände, um Stolpern oder Verletzungen zu vermeiden. Laufen Sie beim Anflugsprung nicht zur Wand, um zu verhindern, dass Sie mit Ihrem Körper gegen die Wand stoßen. Obwohl Sie dies alleine tun können, ist es möglicherweise einfacher, sich von jemandem unterstützen zu lassen.
