Liste der Martial Arts Moves
Verschiedene Kampfsportarten wurden in Ländern auf der ganzen Welt entwickelt. Jeder dieser Stile hat seine eigenen Techniken. Einige Kampfsysteme betonen Streiks, andere konzentrieren sich auf Tritte. Einige Stile ziehen es vor, auf dem Boden zu kämpfen, während andere lieber stehen bleiben. In einem echten Kampf sind es oft die einfachsten Kampfsportarten, die die Arbeit schnell erledigen. Vier grundlegende Martial Arts-Moves, die in verschiedenen Stilen zu finden sind, sind der Unterarmblock, der Roundhouse-Kick, der Handballenauftritt und der Frontalbogen.
Der Roundhouse-Kick ist eine beliebte Kampfkunstbewegung. (Bild: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)Unterarm-Block
Kampfkünstler lernen oft eine Reihe von Blöcken, um sich vor Schlägen und Tritten zu schützen. Der Unterarmblock dient dazu, den Schlag eines Angreifers abzulenken und gleichzeitig seinen Arm zu verletzen. Führen Sie den Unterarmblock aus, indem Sie zuerst Ihre Faust auf Ihr Ohr und Ihren Ellbogen zur Seite richten. Schwingen Sie Ihren Oberarm vor die Brust. Der äußere Rand Ihres Unterarms sollte den Arm des Angreifers berühren. Ein korrektes Timing ist für das erfolgreiche Blockieren eines eingehenden Durchschlags unerlässlich. Sie können den Unterarmblock auch als Abwehr gegen einen Revers-Greifer verwenden. Verwenden Sie diese Technik, um einen Angreifer dazu zu bringen, Ihr Hemd loszulassen.
Roundhouse Kick
Der Roundhouse-Kick ist eine in der Kampfkunst gebräuchliche Technik. Dieser Kick ist besonders bei Taekwondo-Wettbewerben beliebt. Diese schnelle, mächtige Technik kann trügerisch sein, und es kann Ihrem Gegner schwer fallen, herauszufinden, wo er ihn treffen wird, bis es zu spät ist. Um diesen Tritt auszuführen, heben Sie Ihr Bein vom Boden und beugen Sie das Knie. Treten Sie mit Ihrem Spann oder dem Fußballen horizontal auf Ihr Ziel. Drehen Sie Ihre Hüften und schnappen Sie Ihr Knie schnell, um bei dieser Technik Kraft zu erzeugen. Dieser Tritt wird typischerweise an die Mittelsektion oder den Kopf abgegeben. Heben Sie Ihr Knie höher an, um auf Kopfhöhe zu treten.
Palm-Ferse-Schlag
Der Handballen-Fersenstoß ist eine grundlegende Handtechnik, die zur Selbstverteidigung wirksam ist. Sie müssen nicht extrem muskulös oder ein schwarzer Gürtel sein, um durch den Handballen-Fersenanschlag großen Schaden anrichten zu können. Führen Sie diese Technik aus, indem Sie den Handballen kräftig auf Ihr Ziel treiben. Treten Sie mit diesem Schlag auf die Nase, das Kinn oder den Kiefer eines Angreifers. Diese Technik kann einem Angreifer die Nase brechen und seine Augen zum Wasser bringen. Kampfkünstler ziehen es manchmal vor, diesen Schlag dem Schlagen vorzuziehen, da beim Schlagen des Gesichtes eines Angreifers eine Schädigung der eigenen Faust und des Handgelenks auftreten kann.
Vorderer Ellenbogenstoß
Kampfkünstler benutzen nicht nur ihre Hände und Füße, um zu kämpfen. Der Ellenbogen ist auch eine verheerende Waffe. Kampfstile wie Krav Maga, Wing Chun und Muay Thai verwenden häufig Ellenbogenschläge für Nahkämpfe. Treten Sie mit dem Ellenbogen nach vorne, indem Sie den Arm beugen und den Ellenbogen horizontal am Kiefer eines Angreifers schwingen. Erhöhen Sie die Effektivität dieser Technik, indem Sie ihn am Nacken oder Kopf packen und ihn in Ihren Schlag bringen. Wenn Sie Ihre Haltung verringern, können Sie auch einen vorderen Ellbogen an die Rippen des Angreifers legen.
