Gibt es ein Normalgewicht für eine Höhe von 5 Fuß 10 Zoll?

Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) beträgt das Normalgewicht für eine Person mit einer Körpergröße von 5 Fuß 10 Personen zwischen 129 und 174 Pfund. Dieser basiert auf dem Body-Mass-Index (BMI) für das Normalgewicht von 18,5 bis 24,99 und wird berechnet, indem das Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Höhe in Metern geteilt wird. Der BMI wird häufig in Untersuchungen zum Körpergewicht verwendet, da es viel einfacher ist, BMI-Daten zu erhalten als den Fettanteil, der schwer genau zu messen ist.

Nahaufnahme der Füße eines Mannes auf einer Skala. (Bild: ponsulak / iStock / Getty Images)

Welches Gewicht ist gesund

Der BMI berücksichtigt die Zusammensetzung von Fett und Muskeln nicht. Daher wird ein sehr muskulöser 200-Pfund-Mann mit einem Gewicht von 5 Fuß 10 als übergewichtig betrachtet, könnte aber dennoch gesund und körperlich fit sein. Eine Studie von Finkelstein et al. hat gezeigt, dass ein BMI im Übergewichtsbereich - 25 bis 29,99 - die Lebenserwartung nicht senkt und möglicherweise etwas erhöht. BMIs außerhalb des Übergewichtsbereichs - 30 und darüber - werden in die Kategorie der Adipositas einbezogen und können zu einer verringerten Lebenserwartung führen. Menschen, die untergewichtig sind und einen BMI unter 18,5 haben, waren ebenfalls gesundheitlich gefährdet. Was die Lebenserwartung erhöht, ist laut American Heart Association regelmäßige Bewegung. Übung baut Muskeln auf, verbrennt Fett und hilft, Ihr Gewicht im normalen, gesunden Bereich zu halten.