Ist das Total Gym den Preis wert?
Das Total Gym ist eine ernsthafte Fitness-Investition. Je nach Modell kann es zum Zeitpunkt der Veröffentlichung zwischen 1.295 und 4.895 USD kosten. Die Produkte von Total Gym werden an Physiotherapiekliniken, Fitnessstudios, Krankenhäuser, Sportstätten und viele andere große Unternehmen verkauft. Es ist jedoch nicht unbedingt die beste Investition, um fit zu werden.
Sie brauchen keine Ausrüstung zum Trainieren. (Bild: Comstock / Stockbyte / Getty Images)Trainings-DVDs
Wenn Sie nach einer kostengünstigen Möglichkeit suchen, zu Hause zu trainieren, können Sie eine Trainings-DVD wie den P90X oder den Insanity kaufen. P90X kostet je nach Level zwischen 120 und 330 US-Dollar und die Insanity-DVDs 120 US-Dollar. Andere Fitness-DVDs sind ab $ 10 zu unterschiedlichen Preisen erhältlich. Dies ist eine viel billigere Investition für ein von einem Trainer geleitetes Training. Diese DVDs erfordern auch wenig bis keine Fitnessgeräte und sparen so Platz in Ihrem Zuhause.
Fitnessstudiomitgliedschaft
Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio kostet zwischen 10 und 200 US-Dollar pro Monat, was 120 bis 2.400 US-Dollar pro Jahr entspricht. Im Fitnessstudio können Sie eine Vielzahl von Trainingsgeräten und möglicherweise sogar einen Pool, Gruppenkurse und Zugang zu persönlichen Trainern nutzen. Aus diesem Grund erhalten Sie mehr für Ihren Dollar und sparen wieder Platz in Ihrem Zuhause.
Andere Kraftstationen
Während viele Fitnessstudios zu Hause mit dem Total Gym vergleichbar sind, kosten andere Trainingsgeräte viel weniger. Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung verkauft Weider Fitness beispielsweise Fitnessstudios, die zwischen 300 und 600 US-Dollar kosten. Wenn Sie zu Hause trainieren möchten, ist dies eine wesentlich kosteneffektivere Option.
Übungen zum Körpergewicht
Die kostengünstigste Option besteht darin, Ihre eigene Routine für Körpergewichtsübungen zu entwerfen, für die etwas mehr als eine Matte erforderlich ist. Diese Übungen erfordern wenig bis keine Ausrüstung und sind effektiv beim Kraftaufbau und beim Muskelaufbau. Sie können Liegestütze, Crunches, Kniebeugen, Fersenaufzüge, Calisthenics, Yoga und Pilates in Ihrem Wohnzimmer ausführen. Fügen Sie einfache Ausrüstung wie eine Klimmzugstange und einige Kurzhanteln für das grundlegende Krafttraining hinzu. Kombiniert mit einer gesunden Herz-Kreislauf-Routine, die das wöchentliche Minimum von 150 Minuten Aerobic beinhaltet, die von den Centers for Disease Control und Prävention empfohlen wird, und einer gesunden Ernährung, kann diese Methode Sie effektiv fit halten.
