Ist Isopure ein gutes Protein?
Obwohl der Name ein isoliertes, reines Produkt vermuten lässt, ist Nature's Best Isopure ein pulverförmiges Eiweißpräparat, das auch Kohlenhydrate und Fett enthält. Obwohl Isopure einen höheren Kaloriengehalt aufweist als andere Proteinprodukte, kann das Produkt für Ihre Muskelaufbauziele von Vorteil sein. Isopure ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich: cremige Vanille, holländische Schokolade und Erdbeeren & Sahne. Während Isopure für einige von Vorteil sein kann, konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Ergänzungen anwenden.
Kalorien
Isopure kann ein gutes Protein für Sie sein, da es reich an Kalorien ist. Jede Portion Isopure enthält 300 Kalorien, was 15 Prozent der empfohlenen Tagesdosis von 2.000 Kalorien entspricht. Wenn Sie Muskeln aufbauen möchten, kann Isopure ein gutes Protein sein, da es mehr Kalorien liefert, als Sie in einer Stunde Gewichtheben verbrennen würden (219). Wenn Sie abnehmen möchten, ist Isopure möglicherweise kein gutes Protein für Sie ; Molkeproteinisolat enthält 101 Kalorien pro Portion. Wenn Sie von einer Portion Isopure zu einer Portion Molke-Isolat wechseln, sparen Sie 1.393 Kalorien pro Woche, genug, um mehr als ein Drittel eines Pfunds zu verlieren.
Eiweiß
Isopure ist reich an Eiweiß, da jede Portion 50 g dieses Nährstoffs enthält. Diese Proteinmenge ist ein ganzer Tag an Protein, daher kann Isopure eine proteinreiche Diät unterstützen. Proteinreiche Diäten können das Muskelwachstum fördern, da Protein Aminosäuren enthält, die Bausteine der Muskeln. Forschungsergebnisse aus der Oktober-Ausgabe von "Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases" deuten darauf hin, dass eine proteinreiche Ernährung die Fett- und Gewichtsabnahme fördern kann.
Kohlenhydrate
Isopure hat einen hohen Kohlenhydratgehalt, da jede Portion des Produkts 25 g Kohlenhydrate enthält. Kohlenhydrate sind der Treibstoff für Aktivitäten, daher kann Isopure für die Verwendung vor dem Training von Vorteil sein. Isopure ist jedoch möglicherweise nicht ideal für die Erholung nach dem Training. Der Ernährungsforscher Dr. John Berardi schlägt vor, dass Mahlzeiten nach dem Training ein Verhältnis von Kohlenhydrat: Protein von 2: 1 und Isopure ein Verhältnis von 1: 2 haben sollten.
Fett
Isopure ist fettarm, wobei jede Portion 1 g Gesamtfett und 0,5 g gesättigtes Fett enthält. Dies kann Isopure zu einer guten Proteinwahl machen, da es für eine Reihe von Diäten geeignet ist, einschließlich fettarmer Mahlzeiten. Dr. John Berardi empfiehlt außerdem, dass die Mahlzeiten nach dem Training fettarm sind, um eine schnelle Nährstoffaufnahme zu ermöglichen, sodass Isopure als Teil Ihrer Mahlzeit nach dem Training verwendet werden kann.
Vitamine
Viele Proteinpulver enthalten keine zugesetzten Vitamine, aber Isopure ist eine reichhaltige Vitaminquelle, wobei eine Portion die Hälfte der täglich empfohlenen Zufuhrmengen für die Vitamine A, B-6, B-12, C, E und K ausmacht.
Mineralgehalt
Isopure ist reich an Mineralien und bietet 60 Prozent der täglich empfohlenen Kalziumzufuhr sowie 50 Prozent der täglich empfohlenen Zufuhr von Folat, Biotin, Magnesium, Zink und Kupfer unter anderen Nährstoffen.
