Bedeutung des Basketballspiels

Für viele Menschen ist Basketballspielen eine unterhaltsame und effektive Form der Bewegung. Während andere kräftige aerobe Aktivitäten einige der gleichen Vorteile bieten, machen Basketball die zusätzlichen Vorteile, die ihn zu einem erfreulichen und sogar wichtigen Teil ihres Lebensstils machen. Wenn Sie noch nie Basketball gespielt haben, ziehen Sie in Betracht, einem Freizeitteam beizutreten oder ein paar Freunde zu einem schnellen Spiel in einen öffentlichen Park einzuladen.

Ein Vater und ein Sohn spielen Basketball. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Körperliche Vorteile

Basketball entwickelt körperliche Fitness wie viele Sportarten. Die intensive, schnelle Bewegung eines typischen Basketballspiels entwickelt jedoch gleichzeitig Geschwindigkeit, Hand-Auge-Koordination und Herz-Kreislauf-Ausdauer auf eine Weise, die Sportarten wie Baseball und Softball nicht bieten. Durch schnelles Hin- und Herbewegen auf dem Platz wird die Kondition des Unterkörpers verbessert, während beim Schießen, Verteidigen und Passieren die Kondition des Oberkörpers entwickelt wird.

Gewichtskontrolle

Basketball spielen ist ein wirksames Mittel, um Ihr Gewicht zu kontrollieren. Eine Person, die 170 kg wiegt. Laut dem American Council on Exercise verbrennt eine Stunde lang ein Basketballspiel 617 Kalorien. Selbst wenn Sie nicht an einem Full-Court-Basketballspiel teilnehmen, können Sie beim Basketball erhebliche Kalorien verbrennen. Zum Beispiel ein 170-lb. Eine Person, die den Ball eine Stunde lang schießt, verbrennt 347 Kalorien.

Entspannung

Basketball spielen kann Stress abbauen. Wenn Sie ein Gelegenheitsspiel mit anderen spielen, ist die Kameradschaft und der Wettbewerb eine willkommene Ablenkung von Ihrem täglichen Stress. Andere Sportarten können Sie auch entspannen, aber um sich mit Basketball zu entspannen, müssen Sie kein Spitzensportler sein oder eine große Gruppe von Leuten zum Spielen sammeln. Wenn Sie an einem Amtsgericht selbst Übungsaufnahmen machen, haben Sie etwas Konstruktives, worauf Sie sich konzentrieren können. Das hat nichts mit Ihrem hektischen Leben zu tun.

Soziale Vorteile

Kulturell ist Basketball in den Vereinigten Staaten eine wichtige Sportart. Für Jugendliche ist das Basketballspielen eine gesunde Art, ihre athletischen Helden zu imitieren. Für ältere Menschen bietet das Basketballspielen eine Möglichkeit, Spaß zu haben und sich regelmäßig zu bewegen. Basketball bietet auch eine ständige soziale Interaktion, von der Jung und Alt gleichermaßen profitieren. Andere Sportarten wie Baseball, Softball und Fußball zwingen die Spieler oft dazu, längere Zeit in entfernten Positionen zu bleiben.