So stoppen Sie das Umdrehen der Hände durch einen Golfschwung

Etwa 80 bis 90 Prozent der Amateurgolfer "drehen" ihre Hände, um den Verein beim Aufprall wieder ins Gleichgewicht zu bringen, sagt Jack Nicklaus und Golflehrer Jim Flick. Flips können beim Aufprall ein geschlossenes linkes Handgelenk sein, das einen schwachen, geschossenen Schuss oder einen Schreihaken verursacht, wenn die rechte Hand den Schläger in eine Überdrehung schlägt. Wenn Sie den Schlag in Ihrem Schwung fixieren, können Sie den Ball konstanter und mit mehr Kraft schlagen.

Das Umdrehen des Schlägers ist ein Versuch, einen schlechten Rück- oder Abschwung zu korrigieren. (Bild: Siri Stafford / Photodisc / Getty Images)

Schritt 1

Beseitigen Sie die Spannung. Bei einem guten Golfschwung geht es um das richtige Setup und um einen Rück- und Abschwung, der Sie beim Schlagen des Balls wieder zu dem richtigen Setup bringt. Flick sagt, das richtige Gefühl beim Aufprall sei, wenn der linke Unterarm vor dem Ball ist und das linke Handgelenk leicht gebeugt und nicht geschrägt ist. Er empfiehlt, die Spannung in Ihren Armen zu lockern und den Schläger frei zu schwenken, um Ihre Hände und Arme in diese richtige Position zu bringen.

Schritt 2

Richten Sie Ihre linke Hand beim Aufprall auf das Ziel. Hank Haney, der sechs Jahre lang Tiger Woods trainierte, sagt: "Idealerweise sollte der linke Handrücken beim Aufprall auf Ihr Ziel gerichtet sein; das ist Ihr Schlüssel." Eine linke Hand, die beim Aufprall links vom Ziel zeigt, lässt den Ball an einem Haken oder Zug ziehen, und die linke Hand, die beim Aufprall nach rechts zeigt, bedeutet einen Stoß oder ein Slice.

Schritt 3

Verlagern Sie Ihr Gewicht richtig durch die Schaukel. Butch Harmon, der frühere Ausbilder von Tiger Woods, sagt, dass, um eine korrekte Gewichtsverlagerung zu üben, Schläge aus einem leichten Gefälle getroffen werden. Dadurch wird das Gewicht zum Übertragen gezwungen und das Gefühl des Schlags und durch den Ball gefördert. Dadurch wird verhindert, dass Sie Ihre Hände wenden, um eine schlechte Gewichtsübertragung auszugleichen.