Wiederaufnahme der Übungen nach einer Krampfaderoperation

Krampfadern können eine schmerzhafte, unansehnliche Krankheit sein, die für viele Menschen ein Gesundheitsrisiko darstellt. Nach Angaben der American Society for Dermatologic Surgery sind Krampfadern häufig mit Blutgerinnseln und Phlebitis assoziiert. Nach einer Operation zur Korrektur von Krampfadern ist die Genesung relativ kurz und die Bewegung wird gefördert, um die Heilung zu beschleunigen und die ordnungsgemäße Funktion der Venen wiederherzustellen. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen, um sicherzustellen, dass Sie gesund sind und die Operationsstelle nicht beschädigt werden.

Krampfadern sind am häufigsten in den Beinen. (Bild: KrisCole / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Tragen Sie Kompressionsstrümpfe während Ihrer Trainingszeit. Von Ihrem Chirurgen erhalten Sie Kompressionsstrümpfe, um die Durchblutung der betroffenen Venen zu erhöhen. Wenn Sie sie während körperlicher Aktivitäten nicht tragen, können Ihre Beine stärker beansprucht und unter Druck gesetzt werden, was das Risiko von Schäden und die Bildung zusätzlicher Krampfadern erhöht.

Schritt 2

Beginnen Sie Ihre Übung langsam, indem Sie am Tag nach der Operation gehen. Laut der Varicose Vein Guide-Website können Sie die körperliche Aktivität 24 Stunden nach Ihrer Operation mit leichtem Gehen und Beinheben wieder aufnehmen. Mit fortschreitender Heilung können Sie Ihre Aktivität steigern, indem Sie schrittweise längere Spaziergänge, Jogging und Radfahren durchführen.

Schritt 3

Tragen Sie beim Training bequeme Schuhe, um den Druck auf Ihre Beine zu reduzieren. Entscheiden Sie sich für eine stabile Fußstütze und Schuhe, die gut an Ihre Fußgröße angepasst sind. Vermeiden Sie Schuhe, die rutschen oder zu eng sind, und stellen Sie sicher, dass Sie sie vor dem Training eng anschnüren.

Schritt 4

Befolgen Sie einen Trainingsplan, um sicherzustellen, dass Sie regelmäßig Sport treiben. Wenn Sie Ihre Trainingsroutine einschränken, wird Ihr Fortschritt nur eingeschränkt. Versuchen Sie zuerst, drei bis vier Tage pro Woche zu trainieren, und fügen Sie im Laufe des Fortschritts zusätzliche Tage hinzu, und Ihre Kraft kehrt zurück.