Wie man Fußballschuhe schnürt

Wenn Sie wissen, wie Sie Ihre Fußballschuhe oder Schuhplatten richtig schnüren, kann dies den Komfort, die Sicherheit und die Leistung Ihres Fußballspiels erheblich beeinträchtigen. Laut der Houghston Sports Medicine Foundation kann die richtige Passform Ihrer Fußballschuhe die Leistung verbessern und gleichzeitig das Verletzungsrisiko als Folge eines verdrehten Knöchels oder einer anderen Schuhfehlfunktion reduzieren. Um beste Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie sich mindestens 30 Minuten Zeit lassen, um Ihre Schuhe vollständig zu schnüren und zu testen, um sicherzustellen, dass Sie die perfekte Enge und Bewegungsfreiheit haben.

Schritt 1

Treten Sie in Ihre unbesetzten Fußballschuhe und platzieren Sie sie an einem Ort, wo Sie die Löcher und Ösen deutlich sehen können. Halten Sie beide Enden eines Schnürsenkels fest, um den Mittelpunkt der Schnür zu bestimmen, und platzieren Sie diese direkt über der untersten Reihe von Schnürsenkellöchern in der Nähe der Schuhspitze.

Schritt 2

Führen Sie die Enden der Schnur gleichmäßig in das unterste Loch ein, bis die Mitte der Schnur direkt zwischen den Löchern sitzt. Fädeln Sie das rechte Ende der Schnürsenkel durch das linke Loch direkt vom unteren Loch nach oben. Ziehen Sie den Schnürsenkel bis zum Anschlag durch, bevor Sie das linke Ende des Schnürsenkels durch das rechte Loch von oben nach oben führen. Achten Sie darauf, das rechte Ende in einer X-Form zu überqueren.

Schritt 3

Fädeln Sie jedes Schnürsenkel-Ende durch das gegenüberliegende Loch ein und bilden Sie ein Kreuzmuster auf dem gesamten Schuh. Ziehen Sie beim Schnüren fest an jeder Schnur, um sicherzustellen, dass sie eng und fest an Ihrem Fuß anliegt, während Sie dennoch eine freie Bewegungsfreiheit am Knöchel haben.

Schritt 4

Beenden Sie Ihre Schnürung, indem Sie den Schnürsenkel an zusätzlichen Haken oder Ösen im oberen Knöchelbereich Ihres Fußballschuhs schleifen. Machen Sie einen einfachen Schnürsenkel-Knoten und gehen Sie in Ihren Schuhen herum, um den Komfort Ihres Schnürens zu testen. Lösen Sie Ihre Schuhe, um die Saiten nach Bedarf festzuziehen oder zu lockern.

Spitze

Besuchen Sie einen Fußballschuhladen oder Sportgeschäft und lassen Sie Ihren Fuß messen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Komplikationen bei Ihrer Fußgröße auftreten können. Fußballspiele mit schmalen Fersen, niedrigen Bögen, hohen Bögen oder breiten Füßen können bestimmte komplizierte Schnürungsmuster verwenden, um ihren Zustand zu verbessern.

Warnung

Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder persönlichen Arzt, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie gesund genug sind, um Fußball spielen zu können.