So vermeiden Sie Blasen beim Fußballspielen

Fußball beinhaltet eine Kombination aus Joggen, Sprints, Stopps und Drehpunkten. Wenn die Schuhplatten nicht die richtige Größe haben oder richtig eingelaufen sind, können schmerzhafte Blasen entstehen, insbesondere auf den Fersenrücken und den Fußsohlen. Blasen vermeiden Sie am besten, indem Sie deren häufige Ursachen vermeiden.

Ergreifen Sie Schritte, um Blasen von Ihren Fußballschuh zu vermeiden. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Blasenprävention

Tragen Sie gut sitzende Schuhe, die nicht zu eng oder zu locker sind. Übermäßige Bewegung des Fußes kann zu Reibung führen, die zu Blasen führt, während zu fest sitzende Schuhe zu starkem Druck führen können. Wenn Sie "heiße Stellen" an den Füßen erkennen, die Bereiche, die beim Tragen der Schuhplatten rot werden, eine Barriere wie Moleskin über den Hotspot legen. Sie können den Hotspot auch mit Vaseline schmieren, um die Reibung zu minimieren.

Tragen Sie zwischen den Spielen Flip-Flops oder Sandalen, um die Füße trocken zu halten, da ständige Fußfeuchtigkeit zu Blasenbildung führen kann. Tragen Sie dünne, schweißableitende Socken und Fußpuder, um die Füße so trocken wie möglich zu halten.