Handverpackungen Vs. Neopren-Handschuhe
Beim Boxen und Mixed Martial Arts zählen die Hände zu den wichtigsten Waffen eines Kämpfers. Während des Wettkampfs und des Trainings sollte darauf geachtet werden, dass die winzigen Mittelhandknochen, aus denen die Hand besteht, unterstützt und aufgefüllt werden. Handwickel und gelisolierte Neoprenhandschuhe sind aufgrund ihrer einfachen Anwendung und der Tatsache, dass beide Handhalterungen wiederverwendbar sind, eine übliche Wahl für das Training.
Eine Frau trainiert mit Neoprenhandschuhen. (Bild: DragonImages / iStock / Getty Images)Funktion
Handverpackungen und Gelhandschuhverpackungen haben dieselbe Funktion wie Schutzausrüstungen für Personen, die an Kampfsportarten teilnehmen. Der Schutz, den beide bieten, verringert die Gefahr von Verletzungen der Handknochen. Traditionelle Baumwollhandtücher werden um jeden Finger gewickelt und sorgen für Polsterung gegen Stöße. Die Wickel werden um das Handgelenk gelegt, um zusätzliche Unterstützung zu bieten. Gel-Handschuhwickel bieten eine Polsterungsschicht, die der Hand beim Aufprall als Stoßdämpfer dient.
Anwendung
Um traditionelle Handwickel zu verwenden, wickeln Sie den Baumwollstreifen um die Hand. Achten Sie dabei darauf, dass Sie jeden Finger, die Handfläche und das Handgelenk umschließen. Anfänger können mehrere Methoden verwenden, einschließlich der Abbildung 8, einer Technik, die innerhalb von Minuten erreicht werden kann. Gel-Handpackungen werden einfach auf die Hand gesteckt und mit Klettverschluss am Handgelenk befestigt.
Expertenwissen
In Bezug auf den Schutz bietet die Gel-Handpackung nicht annähernd die Unterstützung, die eine Handpackung im traditionellen Stil bietet. Was die Gel-Handpackung bewirkt, ist die Schlagabsorption, wenn ein schwerer Sack getroffen oder Sparringsitzungen durchgeführt werden. Dies wird jedoch negiert, wenn Sie Schläge so hart werfen, dass die nächste Stufe der Knöchel aufgefüllt werden muss.
Überlegungen
Einige Boxer und Mixed Martial Artists verwenden Handwickel in Verbindung mit Gel-Handschuhwickeln, um maximalen Schutz zu bieten. Einige Konkurrenten entscheiden sich dafür, jede Handunterstützung abhängig davon zu verwenden, wie viel Unterstützung sie für ein bestimmtes Trainingssegment benötigen. Bei leichteren Handlungen wie der Arbeit mit dem Fausthandschuh und der Speed Bag-Arbeit sind Gel-Handschuhwickel erforderlich, und für starke Stanzaktivitäten sind traditionelle Handwickel erforderlich. Am Ende sollte die individuelle Präferenz der ausschlaggebende Faktor sein. Sie sollten sich niemals an einer Aktivität beteiligen, bei der Sie das Gefühl haben, dass Ihre Hände nicht ausreichend geschützt sind.
