Handschwäche nach dem Training

Während ein gutes Training müde und wacklig werden kann, kann eine Schwäche in den Händen nach dem Training normal sein oder ein Zeichen für etwas ernsthafteres sein. Während Sie in Ihrem Sport möglicherweise nur eine geringfügige Anpassung vornehmen müssen, können Sie Ödeme, ein Karpaltunnelsyndrom oder periphere Neuropathie haben - oder es kann eine Verletzung sein.

Sportbezogene Handschwäche

Die Feststellung, ob Ihre Handschwäche nach einem Training üblich ist oder nicht, kann manchmal davon abhängen, welche Art von Übung Sie ausgeführt haben. Radfahrern wird regelmäßig vorgeworfen, dass ihre Hände nach einer langen Fahrt Schwäche, Unbeholfenheit, Krämpfe und Nadeln empfinden, so Bicycling Australia. Normalerweise können Höhenanpassungen am Fahrrad vorgenommen werden, um die Symptome zu lindern und ähnliche Schmerzen bei zukünftigen Fahrten zu vermeiden. Zu den weiteren Einstellungen, die vorgenommen werden können, gehört, dass das Band / die Griffe des Lenkers ausreichend gedämpft sind, Handschuhe mit ausreichender Dämpfung verwendet werden und die Griffposition der Lenker regelmäßig geändert wird.

Handschwäche ist auch ein häufiges Problem bei Golfspielern, Gewichthebern und Tennisspielern - und obwohl Symptome häufig auf Überbeanspruchung zurückgeführt werden, kann dies auf ein schwerwiegenderes Problem hinweisen. Wenn Sie Schwäche in Ihren Händen haben, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Sportmediziner.

Ödem

Schwäche in den Händen nach einem Training kann auch ein Symptom eines Ödems sein. Übung erhöht den Blutfluss zu Herz und Lunge und zu den Muskeln, die Sie trainieren. Dies kann den Blutfluss verringern und Ihre Hände kühler machen. Die Blutgefäße in Ihren Händen können wiederum durch eine weitere Öffnung überreagieren, was nach Ansicht der Mayo Clinic zu Schwellungen führen kann. Ödeme sind zwar häufig, können jedoch durch zugrunde liegende Erkrankungen, bestimmte Medikamente oder Schwangerschaft hervorgerufen werden. Wenn Sie während des Trainings regelmäßig Symptome haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Karpaltunnelsyndrom

Die häufigste Ursache für Schwäche und Kribbeln in den Händen ist nach Angaben von Hand to Elbow das Karpaltunnelsyndrom. Das Karpaltunnelsyndrom ist ein schmerzhafter, progressiver Zustand, der durch die Kompression eines Schlüsselnervs im Handgelenk verursacht wird, was durch Schmerzen, Schwäche oder Taubheit in der Hand und im Handgelenk, die den Arm ausstrahlen, angezeigt wird. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung ist wichtig, um eine dauerhafte Schädigung des N. medianus zu vermeiden, so das Nationale Institut für neurologische Störungen und Schlaganfall. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt sofort aufsuchen, wenn Sie ein Karpaltunnelsyndrom haben.

Andere Ursachen

In einigen Fällen kann die Schwäche in den Händen ein Zeichen einer peripheren Neuropathie sein, was bedeutet, dass ein Nerv oder eine Nervengruppe beschädigt wurde. Die häufigste Ursache für periphere Neuropathie ist Diabetes, aber andere Krankheiten, die zu Neuropathie führen können, sind rheumatoide Arthritis, Lupus und chronische Nierenerkrankungen. Die Behandlung der Ursache von Nervenschäden, falls bekannt, kann nach Ansicht der National Institutes of Health die Symptome verbessern.

Zusätzlich kann eine Schwäche in den Händen ein Zeichen für eine direkte Nervenverletzung wie Quetschung oder Schnitt sein. Einige Patienten mit Schmerzen beschreiben das Handle Elbow-Syndrom im Allgemeinen häufig an der Stelle des Problems, an der das Problem auftritt, Taubheitsgefühl und Kribbeln. Dies ist wahrscheinlich eine allgemeine Reaktion auf Schmerzen / Schwellungen und nicht auf eine bestimmte Nervenverletzung. Wenn Sie sich die Hand verletzt haben, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.