Gymnastikspiele zum Spielen in einem Fitnessstudio
Die Trainer nutzen eine Vielzahl von Spielen und Aktivitäten in Turnkursen. Ein großer Teil der Vorschul- und Babygymnastik besteht aus Turnspielen, die eine Einführung in den Sport bieten. Spiele werden häufig in der Freizeit- und Spitzenturnen als Aufwärmen oder als Ausfallzeit für Wettkampfsportler verwendet. Sie können Ihre eigenen Spiele für Ihre Turner, Ihren Platz und Ihre Bedürfnisse entwickeln.
Kleinkinder führen Übungen auf Matten in einer Gymnastikklasse durch. (Bild: Pavel Losevsky / Hemera / Getty Images)Nutzen von Gymnastikspielen
Gymnastikspiele bieten eine Einführung in den Sport und können junge Kinder in eine Lektion einbeziehen. Laufbasierte Spiele erhöhen die Herzfrequenz der Turnerin und lassen sich gut als Teil eines Warmups integrieren, um ihren Körper auf die Klasse vorzubereiten. Sie verbessern auch die Kraft und Koordination in einer unterhaltsamen Umgebung, ohne dass der Turner dies merkt.
Das Shape-Spiel
Bei diesem Spiel muss sich die Turnerin an die verschiedenen Formen ihrer Gymnastikklasse erinnern. Die grundlegende Gerade, Tuck und Sternform kann mit den jüngsten Turnerinnen verwendet werden. Die Klasse beginnt mit der Ausführung der Formen, die der Trainer ruft. Die letzte Person, die die Form ausführt, ist aus, bis nur noch eine Person übrig ist. Wenn der Altersbereich oder die Fähigkeiten der Klasse zunehmen, werden die Formen, die im Spiel enthalten sind, härter, einschließlich Hecht, Straddle, vorderer Unterstützung und Brücke. Dieses Spiel hilft jüngeren Turnerinnen, sich mit Formen und Körperpositionen vertraut zu machen, die sie beim Turnen verwenden wird.
Wagenrad und Handstandrennen
Thematische Staffelrennen sind ein ideales Spiel, um sich bei jedem Turnen-Aufwärmprogramm zu beteiligen. Vom Grundrennen bis zum Überspringen und Rückwärtslaufen sind gute Vorbereitungen für anspruchsvollere Rennen. Das Hinzufügen von Teamarbeit und Wettkämpfen zu einem Turnspiel hilft dem Turner, schon in jungen Jahren als Teil eines Teams zu arbeiten. Rennen können in einer Vielzahl von Gymnastikübungen durchgeführt werden. Wagenrad- und Handstand-Laufrennen tragen zur Entwicklung von Koordinations- und Taumelfähigkeiten bei. Wenn Turner eine Länge der Matte als leicht zu bezeichnen finden, fügen Sie Runden und härtere Fertigkeiten hinzu.
Das Add On Spiel
Das Add On-Spiel ist in allen Fitnessstudios sehr beliebt. Es hilft jüngeren Squad-Turnerinnen, sich mit den Lernsequenzen von Gymnastikelementen vertraut zu machen. Dies hilft bei der Konzentration und beim Erinnern an die Reihenfolge der Fähigkeiten bei zukünftigen Lernroutinen. Der erste Turner führt eine Fertigkeit aus, zum Beispiel einen Absprungssprung. Der nächste Turner führt die erste Fähigkeit aus und fügt sofort seine eigene hinzu. Das Spiel geht weiter, bis ein Turner die Reihenfolge der Fähigkeiten vergisst. Dieses Spiel kann auch auf einem Trampolin gespielt werden und der Schwierigkeitsgrad kann je nach Bedarf erhöht werden.
Sicherheit
Es ist wichtig, dass bei Turnspielen die gleiche Vorsichtsmaßnahme wie beim Sport selbst beachtet wird. Alle Aktivitäten, die im Fitnessstudio durchgeführt werden, sollten unter der Aufsicht eines qualifizierten Trainers durchgeführt werden. Unfälle und Verletzungen können die Folge sein, wenn die Gesundheits- und Sicherheitsvorschriften nicht zu jeder Zeit beachtet werden.
