Vorderrad vs. Hinterradantrieb auf Ellipticals

Wenn Sie eine elliptische Maschine kaufen möchten, können Sie zwischen zwei Grundtypen wählen: Frontantrieb oder Hinterradantrieb. Jede Art von Ellipsentrainer umfasst ein Schwungrad, das das Rad ist, das die elliptische Bewegung während des Trainings unterstützt. Das Schwungrad befindet sich vorne an der Maschine bei einem Vorderradantrieb elliptisch und im hinteren Bereich der Maschine an einem Hinterradantrieb elliptisch. In vielen Fällen ist das Modell mit Hinterradantrieb eine bessere Wahl als das Modell mit Vorderradantrieb.

Testen Sie vor dem Kauf, wie komfortabel sich die Maschine anfühlt. (Bild: Nick Free / iStock / Getty Images)

Wie es sich bewegt

Das American College of Sports Medicine erklärt, dass elliptische Maschinen mit Hinterradantrieb eine natürlichere Bewegung bieten, die sich auf Ihrem Körper besser anfühlt. Einige Modelle mit Vorderradantrieb verfügen über Gelenkpedale, die den Fußwinkel beim Treten ändern, um diese sanfte Bewegung nachzuahmen. Andere Modelle mit Vorderradantrieb haben keine Gelenkpedale, daher fühlen sie sich im Allgemeinen nicht so natürlich oder angenehm an.

Design und Wartung

Im Allgemeinen müssen Sie an einer Maschine mit Vorderradantrieb mehr Wartung durchführen. Maschinen mit Vorderradantrieb umfassen Ketten und Rollen, die die Maschinen mit Hinterradantrieb nicht haben. Diese Teile werden leicht verschmutzt, was ihre reibungslose Bewegungsfähigkeit erschwert. Daher sollten Sie sie idealerweise wöchentlich reinigen.

Trainingsoptionen

Viele elliptische Maschinen mit Hinterradantrieb verfügen über eine einstellbare Rampe, die die Vorderradmodelle nicht haben. Wenn Sie die Rampe einstellen, können Sie während des Trainings verschiedene Muskeln anvisieren. Eine flachere Position wirkt sich stärker auf Ihre Waden und Ihren Quadrizeps aus. eine Steigung bearbeitet die Oberschenkelmuskeln und die Gesäßmuskulatur mehr.

Preisüberlegungen

Der Preis ist der Hauptvorteil eines Frontantriebsmodells, das normalerweise weniger teuer ist als ein Heckantriebsmodell. Die Modelle mit Vorderradantrieb ohne die Gelenkpedale sind im Allgemeinen am günstigsten. Das American College of Sports Medicine empfiehlt jedoch nicht, den Preis zu Ihrer obersten Priorität zu machen, da dieser Typ einen unbequemen Schritt macht. Die Modelle mit Hinterradantrieb mit den natürlichsten und bequemsten Bewegungen kosten in der Regel die meisten Kosten, und die mit Vorderradantrieb ausgestatteten Modelle mit Gelenkpedalen bieten eine billigere Alternative, die einem natürlichen Schritt nahe kommt.