Free Face Übungstipps, um die Augen zu straffen
Wenn Sie der Haut ein jugendlicheres Aussehen verleihen möchten, können Sie die Gesichtsmuskeln trainieren. Tatsächlich können Gesichtsübungen das Erscheinungsbild von Krähenfüßen, Taschen unter den Augen und schlaffer Haut reduzieren. Sie sind kostenlos und einfach zu bewerkstelligen. Sie können die Muskeln um die Augen straffen, ohne dass eine Operation oder andere kosmetische Lösungen erforderlich sind.
Eine Nahaufnahme des Gesichtes einer Frau. (Bild: Top Photo Corporation / Top-Fotogruppe / Getty Images)Krähenfüße
Diese Übung zielt auf die Muskeln, die die Augen umgeben, und reduziert die Krähenfüße an den Ecken. Für manche Menschen ist es schwierig, daher kann es etwas Übung erfordern. Beginnen Sie mit dem Entspannen der Gesichtsmuskeln. Heben Sie mit offenen Augen die unteren Augenlider an, ohne die oberen Augenlider zu bewegen. Halten Sie jede Wiederholung für einen Moment, bevor Sie sich entspannen und die nächste Wiederholung beginnen. Sie können diese Übung üben, während Sie in den Spiegel schauen, bis Sie die Bewegung nach unten bewegen.
Gesichts-Yoga
Laut Fat Free Kitchen lindert das Gesichts-Yoga Verspannungen, erhöht die Durchblutung und strafft die Gesichtsmuskeln mit grundlegenden Yoga-Bewegungen. Die erste Bewegung beginnt, indem Sie Ihre drei Mittelfinger unter jedes Auge legen. Ziehen Sie nach unten, während Sie versuchen, Ihre Augen zu schließen, und halten Sie jede Wiederholung für eine Zählung von 10 fest, bevor Sie sich entspannen. Machen Sie fünf Wiederholungen und fahren Sie dann mit der nächsten Übung fort, um Spannungen in den Augenbereichen zu lösen. Beginnen Sie, indem Sie Ihre Hände zusammenreiben, um durch Reibung Wärme aufzubauen. Legen Sie Ihre Handflächen schnell über Ihre geschlossenen Augen und halten Sie sie etwa fünf Minuten lang. Atmen Sie während dieser Zeit tief und ruhig ein.
Oberen Augen und Stirn
Gönnen Sie sich mit dieser Technik ein natürliches Augen- und Stirnlifting. Legen Sie die drei Mittelfinger jeder Hand direkt unter jede Augenbraue und heben Sie die Augenbrauen etwas nach außen. Senken Sie als Nächstes Ihre Augenbrauen, während Sie mit den Fingerspitzen Widerstand leisten. Halten Sie für fünf Zähler. Nehmen Sie Ihre Hände heraus und atmen Sie tief ein, bevor Sie Ihre Finger wieder in die Ausgangsposition unter den Augenbrauen bringen. Wiederhole dies noch einmal, aber halte es diesmal für 10 und schließe deine Augen um die siebte Sekunde. Atmen Sie erneut tief durch, um Ihre Gesichtsmuskeln zu entspannen, und wiederholen Sie diese Übung zwei weitere Male für 10 Punkte. Nach nur einer Woche, in der Sie diese Übung täglich durchführen, sollten Sie nach Ansicht von Cynthia Rowland Beauty Systems spürbare Ergebnisse in der Stirn und den oberen Augen sehen.
