Gesichtsübungen für Männer

Nicht nur Frauen werden empfindlich auf alternde Haut und schlaffe Gesichtsmuskeln - auch Männer können sich selbstbewussten Gedanken über diese Dinge erliegen. Gesichtsübungen, auch Gesichts-Yoga genannt, stärken die Gesichtsmuskeln. Eine straffere Erscheinung kann dazu beitragen, die Wangen zu straffen und feine Linien um Mund, Augen und Stirn zu reduzieren.

Mann, der sein Gesicht in einem Spiegel betrachtet. (Bild: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Männliche Methoden

Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass sie von den Jungs auf dem Hantelboden im Fitnessstudio durchgeführt werden, umfassen Gesichtsübungen das wiederholte Zusammenziehen bestimmter Muskeln. Die Übungen dauern oft weniger als fünf Minuten und erfordern keine zusätzliche Ausrüstung. Der Blowfish z. B. zielt auf die Umgebung Ihrer Wangenknochen. Fülle deine Wangen mit Luft und lass dann langsam die Luft aus deinem Mund. Stärken Sie die Muskeln Ihres Kinns und Nackens, indem Sie die Unterlippe so hoch wie möglich anheben, während Sie Ihren Kopf gerade halten. Halten Sie die Position für eine Zählung und senken Sie dann langsam das Kinn. Führen Sie 10 bis 12 Wiederholungen jeder Übung durch.

Überlegungen

Die Ergebnisse für Gesichtsübungen können von Mann zu Mann variieren; Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken, bevor Sie irgendwelche Übungen durchführen. Berücksichtigen Sie auch andere Faktoren wie Sonneneinstrahlung, Lebensstil und Ernährung, wenn Sie versuchen, den Tonus der Gesichtsmuskeln und das Hautbild zu verbessern.