Gesichtsübungen für den Mund

Halten Sie die Muskeln rund um Mund und Lippen gestrafft und sehen Sie jugendlich aus, indem Sie täglich Mundübungen durchführen. Gesichtsübungen können dazu beitragen, das Auftreten von Falten um die Oberlippe zu verringern oder zu verlangsamen, und die Tiefe der Nasolabialfalten, die sich von der Basis der Nase entlang der Seite des Mundes zum Kinn hin erstrecken, verringern. Mundübungen können auch die Wangen straffen und die Kinnlinie und das Kinn straffen.

Lippen- und Mundstraffung

Stellen Sie sich vor einen Spiegel, damit Sie die Muskeln um den Mund sehen können, die mit diesen Übungen arbeiten. Diese Übungen verstärken die Falten im Mund nicht, aber sie helfen, die Mundmuskulatur zu straffen und zu straffen. Zieh deine Lippen aus, als würdest du aus einem Strohhalm trinken, schlägt die Kennedy-Krankheit-Organisation vor. Blasen Sie Luft durch das Stroh und blasen Sie die Wangen 10 Sekunden lang aus. Sie können diese Übung morgens und abends 10 bis 20 Mal durchführen.

Ooooo und Eeeeee

Arbeite die Muskeln schnell und effektiv um den Mund. Beginnen Sie damit, Ihre Lippen zu spitzen, als würden Sie sich darauf vorbereiten, einen übertriebenen Kuss auf jemanden zu setzen. Gleichzeitig sag "oooooo". Dann lächle wirklich groß, als ob du versuchst, deine Lippen mit deinen Ohren zu berühren, und sagst "eeee", schlägt die Kennedy-Disease-Organisation vor. Führen Sie diese Übungsroutine zehnmal ziemlich schnell durch, zwei bis dreimal täglich. Sie werden das wirklich um die Lippen fühlen.

Nase berühren

Zieh deine Lippen zusammen und versuche, sie nach oben in Richtung Nasenspitze zu heben, schlägt Ageless vor. Natürlich können Sie dies nicht tun, aber halten Sie die Kontraktion etwa fünf Sekunden lang gedrückt und lassen Sie sie wieder los. Wiederholen Sie diese Übung fünf bis zehn Mal mehrmals am Tag, um die Lippen praller zu machen und die Mundmuskulatur zu straffen.

Sag Cheese

Sitzen Sie bequem mit geschlossenen Lippen, aber nicht fest. Ihre oberen und unteren Zähne sollten sich berühren. Lächle so weit wie möglich, ohne die Lippen zu trennen, und halte diese Kontraktion für etwa 5 Sekunden, schlägt Ageless vor. Wenn Sie die Kontraktion lösen, geben Sie die Lippen ab, als würden Sie jemanden küssen. Halten Sie den Pucker noch 5 Sekunden lang und lassen Sie ihn dann los. Sie können diese Übung etwa zehnmal mehrmals täglich wiederholen, um positive Ergebnisse zu erzielen.

Lippen saugen

Bringen Sie die Lippen leicht in eine sanfte Kussposition, und versuchen Sie dann, Ihre Lippen zur Innenseite Ihres Mundes zu wickeln, sie unter den Zähnen zu kräuseln, schlägt Ageless vor. Diese Übung wird Übung erfordern, bis Sie mehr koordiniert werden. Halten Sie die Kontraktion etwa fünf Sekunden lang mit den Lippen auf den Zähnen und lassen Sie sie dann los. Wiederholen Sie diese Übung etwa 5 bis 10 Mal.