Gesichtsübungen für Augenbrauen

Wenn Sie Ihre Gesichtsmuskeln trainieren, können Sie die Gesichtsmuskeln stärken und die Durchblutung anregen. Konsequent durchgeführte Gesichtsübungen können, so die Hautpflegeexperten von CynthiaRowland.com, auch zu einem jugendlicheren Aussehen verhelfen. Die Gesichtsmuskeln um die Augen und Augenbrauen zu trainieren, ist eine ganz natürliche Art und Weise, Ihr Gesicht ohne Operation zu heben. Außerdem kann es denjenigen helfen, die unter Gesichtsmuskelerkrankungen leiden, wie zum Beispiel Bell's Palsy, um die Kontrolle über diese Muskeln wiederzuerlangen.

Oberes Auge und Stirnlift

Diese Übung nutzt Widerstand, um die Muskeln im Bereich der Augenbrauen zu stärken. Beginnen Sie, indem Sie Ihre drei Mittelfinger jeder Hand direkt unter jede Augenbraue legen. Als nächstes verwenden Sie diese Finger, um Ihre Augenbrauen nach oben und nach außen zu drücken. Halten Sie diese Position und halten Sie die Augen offen. Zieh deine Augenbrauen nach unten und versuche mit den Fingerspitzen Widerstand; Halten Sie jede Wiederholung fünfmal, bevor Sie Ihre Augenbrauen entspannen. Entspannen Sie nach jeder Wiederholung Gesicht und Hände, während Sie mehrere tiefe, reinigende Atemzüge nehmen, um die Durchblutung des Gesichts zu fördern. Laut Hautpflege-Expertin Cynthia Rowland werden Sie innerhalb von etwa einer Woche eine straffere, jugendlichere Erscheinung entlang der Augenbrauen- und oberen Augenbereiche sehen.

Braue Erhebungen

Eine einfache Übung zum Augenbrauenheben hilft, die Stirn zu straffen und die Durchblutung des Gesichts zu stimulieren. Beginnen Sie diese Übung, indem Sie Ihre Augen weit öffnen und Falten in der Stirn bilden. Als nächstes wechseln Sie in einen stirnrunzenden Gesichtsausdruck. Halten Sie jeden Ausdruck für einen Moment, bevor Sie zum nächsten wechseln. Machen Sie diese Bewegung 15 bis 20 Mal pro Sitzung und bis zu dreimal pro Tag, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Closed-Eye-Lift

Das Medical Center der Ohio State University empfiehlt diese Übung, um die Muskeln um Augen und Brauen zu trainieren. Schließen Sie zunächst Ihre Augen so fest wie möglich und halten Sie diese Position eine Sekunde lang. Heben Sie als nächstes Ihre Augenbrauen so hoch wie möglich an und halten Sie dabei die Augenlider geschlossen. Halten Sie jede Wiederholung ein paar Sekunden lang, bevor Sie mit der nächsten fortfahren. Ideal sind insgesamt 10 bis 15 Wiederholungen pro Sitzung. Diese Übung kann bis zu dreimal täglich absolviert werden.