Tut das Heben schwerer Gewichte das Herz?

Jede Person, die Muskeln aufbauen möchte, trainiert, indem sie schwere Gewichte hebt. Zwar gibt es mehrere Vorteile des Krafttrainings durch das Anheben von Gewichten, aber es gibt auch eine potenzielle Bedrohung für Ihr Herz, die Sie berücksichtigen müssen. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie anstrengende Trainingsroutinen beginnen.

Gewichte heben und das Herz beeinflussen

Dr. David Ancona, ein Kardiologe von Memorial West in Pembroke Pines, Florida, sagt, dass es für Menschen, die Gewichte heben, sehr wichtig ist, eine regelmäßige Herzuntersuchung durchzuführen. Der Grund ist, dass das Heben von Gewichten einen direkten Einfluss auf die Aorta hat, die die Hauptschlagader des Herzens ist. Er sagt, dass das Anheben von mehr als der Hälfte Ihres Körpergewichts Ihre Aorta immens belastet und sie an manchen Stellen reißen wird.

Symptome eines Herzproblems durch das Anheben von Gewichten

Dr. John Elefteriades, Chefarzt der kardiothorakalen Chirurgie am Yale-New Haven Hospital, sagt, dass ein Anstieg des Blutdrucks durch das Anheben schwererer Gewichte als die Hälfte Ihres Körpergewichts zu einer gerissenen Aorta führt. Die Symptome einer gerissenen Aorta sind einem Schlaganfall sehr ähnlich. Der Schmerz ist scharf und stechend und führt zu Übelkeit, wodurch Sie sich sehr leichtsinnig fühlen.

Forschung auf diesem Gebiet

Eine Studie von Kardiothoraxchirurgen am Yale-New Haven Hospital im Dezember 2003 hat gezeigt, dass ein starker Zusammenhang zwischen Herzproblemen und Gewichtheben und dem Krafttraining insgesamt besteht. Dr. Elefteriades, der die Studie leitete, berichtet, dass die Studie an fünf gesunden Personen durchgeführt wurde, die während des Gewichthebens an einer Aortendissektion litten. Die Studie hat gezeigt, dass ein starkes Gewichtheben zu einem Anstieg des Blutdrucks auf fast 300 führen kann.

Was ist Aortendissektion?

Wenn Sie Gewichte heben möchten und in der Familie Herzprobleme haben, müssen Sie sich der Aortendissektion bewusst sein. Aortendissektion ist ein Zustand, bei dem sich die Wand der Aorta aufspaltet. Durch die Aufteilung der Aortenwände gelangt Blut, das aufgrund von anstrengendem Heben bereits unter hohem Druck steht, in das Herz und verursacht scharfe und stechende Schmerzen. Die Erkrankung ist im Allgemeinen tödlich, es sei denn, die Operation wird so schnell wie möglich durchgeführt.

Muskelschaden

Eine ähnliche Forschung wurde auch von der Yokohama-Universität in Japan im Jahr 2008 durchgeführt, die bewies, dass das Heben schwerer Gewichte auch Ihre Muskeln stark schädigt. Das Anheben schwerer Gewichte führte zum Verbrennen der Muskeln und verursachte starke Schmerzen. Wenn das Anheben über einen längeren Zeitraum fortgesetzt wird, können Ihre Muskeln dauerhaft geschädigt werden.