Benötigen Sie eine Yoga-Matte?
Eine Yogamatte gibt Ihnen das Gefühl, angekommen zu sein. Es markiert Ihren Raum in der Klasse und kann manchmal als Statussymbol dienen, wenn die Leute Design, Logo oder Cush-Faktor bewundern. Aber ist es wirklich eine Notwendigkeit oder nur ein weiteres Hilfsmittel, das aus der Verwestlichung der Praxis stammt??
Yogamatten sind ziemlich tragbar, sodass Sie sie überallhin mitnehmen können. (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Ursprünglich wurde Yoga auf Gras praktiziert, dann auf Tierhäuten wie Hirschen oder Tigern. Die Tierhäute gaben der empfindlichen Haut etwas Schutz und boten mehr Polsterung und Stock als der nackte Boden, besonders wenn es um knifflige Körperhaltungen ging.
Sie können sich für ein mattenfreies Training entscheiden, jedoch auf eigene Gefahr. Wenn Sie hauptsächlich in sitzender Meditation auf einem Teppichboden sitzen, wird es Ihnen gut gehen. Wenn Sie vorhaben, auf Ihren Händen zu stehen oder zu balancieren, sich in Camel oder Cow-Cat auf dem Bauch, Rücken oder auf dem Knie niederzulassen, möchten Sie die Dämpfung, den Stock und die Isolierung einer traditionellen Matte.
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Die Entwicklung der Yogamatte
Die Verwendung von Tigerfellen, insbesondere von Tieren, die an einem natürlichen Tod gestorben sind, wurde ziemlich unpraktisch, da die Yoga-Praxis insbesondere im Westen immer beliebter wurde. Yogis des frühen 20. Jahrhunderts benutzten Handtücher und Baumwollmattenähnliche Laken, um sich selbst zu stützen, aber 1967 wurde eine englische Yoga-Lehrerin namens Angela Farmer eingesetzt, die mit einem Stück Schaumstoff-Polsterung zu einer improvisierten Matte improvisiert wurde. Ihre Idee wuchs und Farmer's Vater kontaktierte den Teppichschaumhersteller, um Yoga-Matten für den Einzelhandel zu schaffen.
Die Herstellung und das Design von Yogamatten wurden in den 1980er und 1990er Jahren ständig weiterentwickelt. Heute gibt es Yogamatten in Hunderten von Varianten. Viele sind aus PVC, einer Art Kunststoff, da sie langlebig ist und leicht zu reinigen ist. TPE oder thermoplastisches Elastomer ist ein weiteres übliches Material für Yogamatten. Es ist eine Kombination aus Gummi und Kunststoff, die möglicherweise umweltfreundlicher ist - einige Typen können sogar recycelt werden, wenn sie abgenutzt sind.
Bei Yogis geht es jedoch nicht nur um Leistung, wenn es um eine Matte geht. Yogamatten werden auch aus natürlichen Materialien wie Jute, Naturkautschuk und Baumwolle hergestellt. Obwohl diese Materialien einen hohen Stellenwert in Sachen Nachhaltigkeit aufweisen, sind sie nicht immer so funktional wie die Standard-PVC-Matte.
Matte Alternativen
Wenn Sie an einer Restaurations- oder Yin-Übung teilnehmen, bei der die meisten Posen auf dem Boden liegend verbracht werden oder in Variationen von Forward Fold sitzen, können Sie anstelle einer Yogamatte eine gefaltete Decke oder ein Strandtuch verwenden. Diese Flächen sind für jede Übung mit Stehposen ungeeignet, da sie das Gleiten fördern.
Ein dünner Teppichboden mit niedrigem Flor kann für einige Posen, wie Warrior I oder Tree Pose, ausreichend Stöcke bieten. Wenn Sie sich in Downward Dog oder sogar Crescent Longe befinden, besteht die Gefahr, dass Sie rutschen.
Yoga auf einem Holz- oder Laminatboden ist ohne Matte nicht wirklich praktisch. Die Oberfläche ist hart und schmerzt auf Knien, Hüften (wenn Sie sich zum Beispiel in Bow befinden) und dem Hinterkopf. Wenn Ihre Füße und Hände ein wenig Schweiß erzeugen, rutschen Sie wahrscheinlich. Und ein harter Boden ist ein schlechter Wärmeleiter, so dass es für Ihren Körper sehr kalt ist, besonders in zurückgelehnten und erholsamen Haltungen.
Eine spontane Outdoor-Klasse könnte ohne Matte passieren. (Bild: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)Eine Matte ist keine Voraussetzung
Wenn Sie zufällig draußen sind und eine spontane Sitzung unter den Bäumen durchführen möchten, sagt nichts aus, dass Sie eine Matte haben müssen, um ein Yogi zu sein. Verbinde dich mit dem Dreck, dem Gras, dem Sand - was immer du hast, aber achte auf Steine und Wurzeln, die in nackte Füße und Hände stechen.
Sie werden in einer Yogastunde ohne Matte willkommen sein, auch wenn Sie ein paar Blicke bekommen. Es liegt an Ihnen, ob Sie es völlig unbequem finden, auf dem nackten Boden zu üben. Beachten Sie, dass die meisten Studios Matten haben, die Sie ausleihen oder gegen eine geringe Gebühr mieten können, wenn Sie keine eigene haben.
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