Messen Laufbänder die Entfernung in Meilen?

Laufbänder bieten eine Messung der zurückgelegten Distanz, typischerweise in Kilometern oder Meilen. Wenn Ihr Laufband nicht richtig angezeigt wird, ändern Sie die Anzeige, um die korrekte Messung anzuzeigen. Beachten Sie jedoch, dass die gemessene Entfernung möglicherweise nicht genau mit der zurückgelegten Entfernung übereinstimmt.

Abstandsmessung ermitteln

Die meisten Laufbänder verfügen über einen Monitor, auf dem Informationen zu Ihrem Training angezeigt werden. Das größte Fenster bietet normalerweise Informationen über die Intensität des Trainings, wobei ein Balkendiagramm mit Zahlen verwendet wird, die der Intensität entsprechen. Außerdem sehen Sie normalerweise eine Uhr, die Ihr Training entweder aufwärts oder abwärts zählt. Das Display zeigt auch eine Messung der zurückgelegten Entfernung an, die in Meilen angezeigt werden sollte.

Ändern der Anzeige

Wenn auf dem Display Kilometer angezeigt werden, ändern Sie die Einstellungen in Meilen in Ihrem Benutzerhandbuch. Bei den meisten Laufbändern müssen Sie dazu die Stromversorgung einschalten, den Notschlüssel an Ort und Stelle halten und die Kalibrierungskontrolle mit einem Stift oder Wattestäbchen unter der Unterseite der Anzeigekonsole drücken. Sobald die Anzeige für die Messung zu blinken beginnt, können Sie die Geschwindigkeit mit den Tasten Auf und Ab in Meilen ändern.

Überlegungen

Ihr Laufband zeigt zwar die Entfernung an, es ist jedoch eine vernünftige, aber keine exakte Messung. Sie laufen auf einem Laufband anders, verwenden Ihre Knie anders und treiben den Lauf leicht modifiziert durch, als wenn Sie auf einer Laufbahn laufen. Außerdem ist ein Laufband in der Regel etwa 40 Meter von jedem gefahrenen Kilometer entfernt, was ungefähr 120 Fuß pro Meile entspricht. Dies ist zwar relativ unbedeutend, kann sich jedoch auf Ihr Training auswirken, wenn Sie über eine bestimmte Distanz verfügen, für die Sie trainieren.

Bedeutung

Wenn Sie auf einem Laufband trainieren, ist die Laufleistung möglicherweise etwas geringer, die Intensität jedoch nicht. Läufer, die auf einem Laufband laufen und auf einer Piste laufen, üben die gleiche Anstrengung aus, egal ob auf Distanz oder im Sprint. Eine im Januar 2007 im "Journal of Sports Sciences" veröffentlichte Studie bewertete die Leistung und das Leistungsniveau von Distanzathleten und Sprintern und kam zu dem Schluss, dass die Ergebnisse beider Standorte statistisch ähnlich genug waren, um einen Standort zu einem gültigen Testort für die Bewertung der Leistung zu machen.